吃中藥食品減重，多久可以瘦? - 副作用

我每周會運動三次，上健身房狂流汗
晚餐吃早一點，少一點，纖維質多一點
高糖的甜點少吃，我三餐還有搭配吃保養的中藥食品仕女芭比
現在第四代有非洲芒果是專門針對瘦腰腹的
我是一次訂兩個月的量，第一個月是還好
在溫和的調整體質
可能是有運動的關係
第二個月就開始瘦很大，整個過程不會瀉肚子

吃中藥是沒那麼快
會比較溫和，但效果沒西藥來得那麼快
我減重有吃過仕女芭比第四代
我個人覺得是有效的，而且不傷身
我是有再搭配飲食控制，差不多三個月的時候瘦了7.2公斤