助眠藥物的使用時機請教 - 藥物,藥學討論

自學中醫，請板上先進多指教。

請教一下酸棗仁、柏子仁之類的安神助眠藥物，
比較適合晚上睡前服用？
或跟其他中藥一樣一天三次、餐前或餐後服用？

如果是跟其他中藥一樣分三次服用，
那麼平常非睡眠時間是否就會容易想睡？

如果是睡前吃就好，
似乎又跟科中或一般醫師開藥的習慣有所不同？

或者說...我更想問的是：
看古時候的醫書，
似乎古代服藥也沒有一天吃三次這種規則，
為什麼到了現代，
診所開藥都是一天三餐飯後或飯前這樣開呢?

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