偶爾連續三天睡前喝300ml左右低脂溫鮮乳能否補鈣成功？ - 藥品

By Poppy
at 2011-10-24T00:00

Table of Contents

本人想請教有知偶爾連續三天睡前喝 300ml 左右低脂溫鮮乳能否補鈣成功的有知人士們，究竟偶爾連續三天睡前喝 300ml 左右低脂溫鮮乳能否補鈣成功？因為除了鮮乳售貴昂貴之外，本人其實喝鮮乳也喝到有些膩了，但是為了有需要補充身體的鈣，因此本人偶爾會連續三天睡前喝 300ml 左右低脂溫鮮乳敬請有知本人這問題有個明確詳解的有知人士們，能夠有助的告知本人這問題一個明確詳解。Thank you very much.~^_^~
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC06829060/o/1511102401...

Update:
回卡多龍大大：
謝謝你的好意告知，
但本人打從狀胎裡頭開始就是在吃奶蛋素的耶！

Tags: 藥品

All Comments

By Eartha
at 2011-10-28T21:27

要補充鈣質.喝奶製品其實是錯誤的方式.有可能適得其反.因奶製品屬於動物性蛋白質(酸性物質)越喝身體越糟...
這位大大.身體所有的疾病徵兆皆與免疫系統低下有關...
那為何免疫系統會下降呢.這就與身體所需的營養素有相當大的關聯...
身體三要素.(((空氣.水.食物))).在大環境下皆已經嚴重汙染.導致我們呼吸.喝水.吃飯都也將毒素往體內送.自然身體毒素侵蝕導致免疫系統低下...
還有重要的是我們飲食不均衡.生活作息不正常.也是導致身體疾病纏身的原兇.......
那要如何調整呢.當然最重要的空氣是比較麻煩的.但我們可以外出時戴口罩.在家時可用空氣濾清器或臭氧機淨化室內空氣.....
水汙染要改善也可經由過濾器.洗澡時的用水如要泡澡也可使用臭氧機先淨化除氯.否則不要待在浴室太久.因為氯經過加熱會產生多種致癌物.不可不慎........
再來最重要的食物.不可避免.因為三餐沒有吃是絕對不行.但農藥汙染也是嚴重.建議多食有機蔬果.減低汙染.另外(((肉.蛋.奶))).(((甜食.油炸.冰冷))食物最好遠離.相信這樣會讓你的身體改善非常多.....
再來配合生活作息做調整.盡量早睡早起.適量運動.....
如果能配合服用高科技營養保健品.則對身體的改善是非常顯著的.因為乾淨無汙染的營養素它能快速讓身體吸收進入細胞.活化細胞.提升免疫系統功能.代謝體內毒素.身體自然健康......
然而一味的看醫生吃藥.只能控制病情.無法徹底將病兆根除.而且西藥副作用多.不可不慎.......
要服用保健食品之前.建議你先參考一本名為(((北美營養品評鑑雜誌)))的書籍.....
裡面有詳盡介紹在加拿大境內販售的各種保健食品的營養成分分析報告與排名前500大的好產品........
這是加拿大政府保障國人的一個安全機制.不像國內是業者送去化驗.花錢取得(健康食品認證標章)...
如果真有要服用保健食品的話.建議你參考第一名的公司(((USANA)))所生產第一名的產品.優質的鈣鎂片.以及其他優質產品.效果好.吸收佳.值得你信賴...
希望回答能對你有所幫助.並祝福你身體健康..........
如有任何疑問.歡迎來信詢問互相探討...

By Tristan Cohan
at 2011-10-27T22:49

個人建議牛奶並不是唯一鈣質補充來源，因為現在美國人也開始不讓小孩子喝牛奶了，連小牛都只喝三個月而已，為何我們要一直喝呢？況且牛奶的鈣是不太會被人體吸收的，對人體而言並不是有效的鈣。另外，如果你選擇的是碳酸鈣的話，那可能效果也會很有限的…想知道為什麼的話，你可以加入我的MSN，我會傳一份研究報告讓你參考。長高可以透過其他方式來補充鈣，例如藍藻、魚類、純鈣、黑芝麻等。如果要挑選鈣粉、錠、片等健康食品，建議要購買複方配方，因為會比單一配方的效果好，另外要特別留意鈣的來源是什麼？不要再選碳酸鈣，因為容易有脹氣、結石、難消化等狀況產生，選擇檸檬酸鈣的成份就沒有以上的問題了…最好還要再搭配D3、鎂、維他命C，甚至還要再看看是否有加強吸收的配方… 我有一些經驗可以跟您分享，可以加我的MSN，[email protected]，我會把相關的經驗告訴你…^_^ 希望有幫上您的忙若回答不好請來信通知pws_tw 會自行刪除請勿移除或棄置題目多謝

By Hedwig
at 2011-10-27T21:01

您好~
補鈣新觀念，吸收是關鍵鈣的補充不僅僅光靠鮮乳攝取就足夠的，還要搭配各式各樣的食材，例如:小魚乾、小蝦米、芝麻、豆腐、奇異果、菠菜、優酪乳、起司等等
一般鮮乳100c.c.鈣含量大約平均為100-125mg，而衛生署飲食建議指南成人一天需要1000mg的鈣，所以光是鮮奶補鈣是小蝦米對上大鯨魚，均衡飲食才是補充鈣質最佳方法
假如仍是不足則可以考慮補充營養品的方式來獲得，但是市售鈣質營養品百百款，該如何下手也令人頭大，在此提供一些經驗談與您分享，鈣的補充型式有碳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣、胺基酸螯合鈣、乳酸鈣、牛奶鈣…..等等，一般而言由牡蠣、珊瑚、貝類直接補充的碳酸鈣人體吸收率是最差的，腸胃吸收率大約為20%；其次為乳酸鈣、牛奶鈣；最高者為檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣及胺基酸螯合鈣腸胃吸收率可達80%以上，所以下次要幫自己或家人購買營養品時可以瞪大眼睛仔細比較過後再行購買
力行每日5蔬果的健康飲食，少碰刺激性咖啡、化學性飲料(奶茶、草莓牛奶、瓶裝飲料等)或酒精飲品這些都會耗損人體的鈣含量，缺鈣可能會引發失眠、注意力不集中、記性差、免疫力失調，嚴重的話會衍生為慢行疾病如:糖尿病、高血壓、骨質疏鬆等等

建議您假日可以趁著陽光露臉多出外走走曬曬日光浴，因為天然的陽光維生素D3只要每天曬個15分鐘就可以輕鬆獲得，維生素D3除了可以幫助鈣質吸收也可以提升免疫力唷！
希望以上對您有所幫助

By Donna
at 2011-10-25T08:01

補鈣要長期！三天可能沒辦法，營養品算是最快的了！您補鈣的目的是？

偶爾連續三天睡前喝300ml左右低脂溫鮮乳能否補鈣成功？ - 藥品

All Comments

Related Posts

床上有蟲==

關於"又"長粉瘤，位置很相近...

惡性腫瘤怎麼樣復健呢?

想要減緩老化和增強記憶力應該在醫院掛哪一科看門診

發現白色的蟲...............!!