健身使用什麼基酸粉？ - 藥品

By Freda
at 2008-10-10T00:00

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請問一下，基酸粉？
因為最近要健身，想把身體快快練好看點，
我朋友推薦我去買基酸粉？是胺基酸粉嗎？還是什麼粉
請問該去哪邊買呢？

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By Audriana
at 2008-10-12T20:30

你說的應該是肌酸吧
（一）Creatine﹝肌酸﹞
肌酸作為當代最流行的自然健美運動營養補劑，它與激素、類
固醇等有著本質上的不同。
正常補充肌酸對於人體的內分泌系統不會造成破壞與干擾，人體對肌酸也不存在藥物成癮性或無法彌補的生理性副作用，而人體中的氨基酸也可經由內臟的酵素作用自行合成少量肌酸(內源性肌酸)。
人體內的磷酸肌酸能量系統(ATP-PC)是重量訓練中瞬間爆發力的主要能量來源，肌酸的補充可使肌肉中磷酸肌酸含量增加，促使肌肉儲存更多動能。
補充肌酸可以儲存於肌肉中並停留數週，它主要的作用在於增加肌肉重量、增強肌力並縮短訓練後肌肉恢復時間。肌酸是一種被自然健美運動員廣泛使用的肌力增強劑，如果結合正確的健美訓練計劃使用，肌酸就能有效發揮作用。
目前國外有少數研究者觀察出大量補充肌酸可能會引起抽筋、脫水、腹瀉、眩暈、血容量減少、電解質紊亂等反應，故現在的健美運動員常會配合大量飲水以避免此負反應。但實驗結果表明，短期內身體對肌酸有仍有耐受性。
市面上肌酸產品類型有很多種，包括粉狀、液態、膠囊或其他複合式製品等等。
可以去專賣店買　或是　　網路購買
你上網打　力屋國際　或是海克力斯
都是蠻大的網銷網站
相關問題歡迎補充發問

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