保健食品的食用方式 - 藥品

By Hedy
at 2013-03-05T00:00

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請問各位'''''月見草油以及大豆異黃酮只有更年期或接近更年期的女性才能食用嗎??
Update:
那大豆異黃酮可以跟維生素E一起吃嗎?

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By Ethan
at 2013-03-07T13:41

我也更年期過症狀很明顯,更年期其實西醫是不會好的,因為荷爾蒙藥物在起不了作用,我吃荷爾蒙還會噁心頭暈副作用很多,很多進入更年期的媽媽都能體會的,我更年期那陣子真的很不舒服,又是失眠又是盜汗潮紅皮膚乾躁.
我更年期的經驗跟大家分享,我更年期症狀約維持了一年多,每天冒汗,會心悸失眠跟呼吸不順暢,全身酸痛,我看過西醫跟中醫,一開始吃西醫開的藥,吃了一陣子才得知醫學研究已經證實雌激素荷爾蒙類的藥物吃多會致癌,安眠藥對身體也傷害很大.後來我改看中醫自費買水藥調理身體,療程半年花了我快七八萬也沒有好. 我有作SPA美容的習慣,有次跟美容師聊到更年期她推薦我買一家GMP藥廠的中藥膠囊吃,效果很快很好吃一個月就痊癒了,沒有再復發過到現在已經一兩年有了,過去更年期那些症狀真的都改善,而且我吃到第五天就感覺療效明顯,一開始最明顯就是睡眠品質和心悸熱潮紅問題. 我聽我的美容師是說那個中藥銷售員說是一位上了年紀的老中醫師的秘方沒有公開道中藥藥典中的中藥,會那麼有效是因為可以從人的氣血去調整內分泌系統調,更年期的問題就是出在內分泌系統讓荷爾蒙系統不正常,要把氣血調理好內分泌系統和提早老化的現象就會緩和,所以可以讓症狀消失,像我掉髮情況也得到改善. 如果家人看了很多中西醫還是治不好我覺得可以去瞭解嘗試看看的.

By Isabella
at 2013-03-09T12:11

月見草油除了有豐富的必須脂肪酸外，還包含7-14%γ-次亞麻油酸 ( gamma-linolenic acid, GLA ) ，可抑制引起乳房脹痛的發炎性前列腺素濃度上升，此外，亞麻油酸的衍生物DGLA ( dihomo-gamma-linolenic acid ) 可抑制花生四烯酸 ( Arachidonic acid, AA ) 之形成，具有減少發炎之作用。因此維生素E及月見草油的足量使用確實可減低乳房脹痛的程度。值得注意的是，營養素的來源、成分及配方為影響產品品質很大的因素，高品質的月見草油中γ-次亞麻油酸 ( γ-linolenic acid；GLA ) 含量須達到平均9.5%以上
大豆異黃酮除了可以舒緩更年期、防癌之外，還兼具降血膽固醇、預防心血管疾病、骨質流失等功效，所以也被定位為營養保健食品。坊間以大豆異黃酮為主的產品琳瑯滿目，除了瞭解配方對於更年期的益處是否完整之外，也要確保產品沒有違法添加人工合成荷爾蒙或重金屬污染，同時建議民眾在補充大豆異黃酮之前，請先諮詢專業營養師，以及服用劑量，才能事半功倍喔！

By Quintina
at 2013-03-08T21:57

女性適量的攝取月見草油，可以有效的改善及調理體質，在月經來時，也可以有效的改善經期症候群(PMS)，使大多數女性可以減緩經期症候群(PMS)所帶來的不適。
大豆異黃酮是一種植物性雌激素，其化學結構與女性動情激素甚為類似，因此又稱天然植物性荷爾蒙。一般來說更年期的女性需要多攝取大豆異黃酮，它可改善更年期的燥熱感和潮紅，還具有抗氧化特性，可抑制自由基、減少血中脂質過氧化物、降低膽固醇、預防癌症，對於骨質疏鬆也有改善功效，更能促進細胞更新，淡化皮膚細紋。
但要提醒痛風的患者要適量攝取大豆異黃酮，不宜一次攝取過多。
富含大豆異黃酮食物：豆漿、豆花、豆腐等；但痛風者不宜。
我吃的健康食品是醫療通路，吃的安心，由醫師幫我調配，讓我吃的更健康。推廌您去史丹佛健康美學。27150016

By Una
at 2013-03-08T11:18

你好,月見草油常用於改善女性經前症候群,至於更年期女性是否需要補充荷爾蒙的相關保健食品,最好是透過荷爾蒙檢測再來評估比較恰當,以下資料提供給你參考。文章出自鄭醫師的部落格一般功能性醫學的做法，針對更年期的評估，是透過詳細的女性荷爾蒙分析，其中除了女性、男性荷爾蒙都有做檢測以外，還會測DHEA是否不足，因此在營養品補充建議上，不只以天然荷爾蒙來補充，也會視情況補充含DHEA的營養品。我建議有添加動情激素的營養補充品切勿隨意服用，最安全的做法是透過功能性醫學檢測，確定身體的確有缺乏某方面的荷爾蒙，再視檢測結果來補充比較安全，市售也有一些DHEA的補充品，女性朋友建議在服用前，仍最好做過功能性醫學檢測，確定不足後再來補充，比較不會有其他後遺症。當然，天然的山藥也是可以考慮的食療，但若要長期補充，還是得透過相關檢測，看身體到底缺不缺再決定是否要長期補充比較妥當。
參考資料：鄭醫師的部落格

By Edwina
at 2013-03-05T19:49

月見草油其實比較適合青少女或是育齡年紀女性在吃的
假如你是更年期的話
個人比較建議吃異黃酮
對更年期會比較有幫助一點
30歲以後女性荷爾蒙便會漸漸流失，一旦進入更年期(約45～55歲左右)，由於卵巢功能的衰退，導致女性荷爾蒙的分泌減少，流失速度更為加快，使得生理及心理都受到影響而有不同程度的症狀出現。☆女性更年期的症狀：
血管收縮方面：有熱潮紅、盜汗、暈眩、失眠、頭部緊迫感等。
精神方面：憂鬱、情緒不穩、煩躁不安、記憶力減退、注意力不集中等。
皮膚及陰道、尿道表皮萎縮：皮下組織及水份減少，失去光澤、尿道炎及頻尿、尿失禁、陰道癢、刺痛、性交疼痛。
月經異常：經期變得很不規則，月經量變成很多或很少，最後終於停經。
其它：倦怠、頭痛、腰酸背痛、關節痛等。
隨著女性荷爾蒙的減少，發生骨質疏鬆症、心臟血管疾病、失智症等疾病的機會也跟著增加。☆女性更年期飲食及建議：1. 均衡的攝取各類食物。2. 飲食儘量清淡，限制食鹽的攝入量（6g/day）。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，食鹽中含有大量的鈉離子，過多會增加心臟負擔，而使血壓升高。3. 選用含鈣豐富的食物。牛奶和豆製品是鈣質的良好來源。含高鈣的食物：海帶、紫菜、帶骨小魚、海藻等，可預防更年期帶來的骨質疏鬆症。4. 多攝取黃豆及黃豆製品，如：豆漿、豆腐。更年期女性在每日的飲食中可增加1～2杯的豆漿（240㏄／杯）或1塊豆腐。因黃豆中含豐富的大豆異黃酮。根據許多研究指出，大豆異黃酮在體內的作用類似女性荷爾蒙，除了能有效舒緩更年期女性的不適感，還可預防骨質的流失，降低骨質疏鬆症的發生率，故大豆異黃酮亦有『植物性荷爾蒙』之稱。
5.適度運動。除了可以舒緩身心壓力，促進新陳代謝外，還能調節體內荷爾蒙變化、改善經前症候群、舒緩更年期症狀、增加骨質密度等。
6. 直接補充含異黃酮之類的保健食品。個人建議可以吃大豆異黃酮的植物性荷爾蒙，紅花苜蓿，亦含有豐富異黃酮的天然的保健食品如果有更年期的問題，我個人建議可以吃紅花苜蓿這類的保健食品，對更年期婦女還蠻不錯的紅花苜蓿這個成份比較少見，特別說一下，早期更年期婦產科醫生會建議吃大豆異黃酮，但近年來，歐美的醫生都開始建議食用紅花苜蓿，因為紅花苜蓿含有4種天然的植物異黃酮素(金雀異黃酮Genistein、木質素異黃酮Daidzein、鷹嘴豆芽素Biochanin A、花黃素異黃酮Formononetin)。而一般大豆異黃酮則僅有1~2種異黃酮素，紅花苜蓿比起常見的大豆異黃酮含有更多種類的天然植物性異黃酮，效果更佳。另外還有可能有骨質疏鬆的問題，在年輕成長段階，或經常保持運動的狀態下，積存在骨頭裡的鈣質比流出去的多；但當年歲漸長，尤其是50歲以後，流失的比積存的多，骨質疏鬆的危機就出現了。鈣質在骨頭與血液間不斷的流動往來，並不僅祇於骨骼的需要，它同時也滿足其他組織器的需要，當血液中鈣質不夠時，骨骼就會被迫釋放出一些鈣質補充需求，如果這種需求不斷發生，那麼骨骼缺鈣將是必然的結果。適時的補充維生素D也很重要，因為它能影響你身體吸收及保存鈣質的效率。一般來說，每天曬幾分鐘的太陽，就足以產生你體內所需的維生素D。如果你很少曬太陽，甚至根本不曬，你也可以任何多種維生素中攝取到維生素D。雖然醫生們常建議服用鈣片或荷爾蒙來治療骨質疏鬆症，以減緩骨質流失的速度，但另外還有更直接治本的方法。只要你能控制以上這些基本因素，就能對你的骨骼能保住或流失鈣質產生鉅大影響。
　在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

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