便秘快害慘我了 - 瀉藥

By Lydia
at 2008-11-23T00:00

Table of Contents

我深受便秘所苦很久了
蔬菜水果天天都不少，可是還是一樣快二個星期才會上一次
真的很煩
而且我比以前還要胖了5公斤了
小腹本是圓圓的一大坨
除了蔬菜水果和多喝水，還有別的方法嗎？？
別叫我吃軟便劑，那個肚子超痛的
也別叫我吃瀉藥，我吃的已經很重了
還是一樣～～我不想當藥罐子了
快教我其他可以順利嗯嗯的方法啦
不然現在肥胖痘痘的問題都出來了
我真的不知道以後還會有啥問題出來了

Tags: 瀉藥

All Comments

By Odelette
at 2008-11-25T22:55

圖．文／廖浩欽
不論男女老幼，便祕都是一種令人非常不愉快的經驗。數日不排便，會令人焦燥不安，小腹脹滿，甚至滿臉痘痘；一旦通暢則覺得神清氣爽，連走路都輕了幾分！
便祕又可分器質性與非器質性，器質性是指器官變異而造成的排便困難，如腫瘤壓迫直腸或是天生直腸畸型造成排便困難；非器質性的便祕則排除了器官異常的原因而有各種便祕情形，排便次數小於每週三次，排便費力、糞質硬或有排便不淨感等症狀。
引起非器質性便祕的常見原因包括了
1. 排便動力缺乏：年老體弱、多次妊娠造成腹肌、提肛肌及腸平滑肌的功能衰弱。
2. 結腸痙孿：精神生活緊張或過於疲勞，引起結腸功能紊亂。
3. 生活習慣：不良飲食習慣造成食物渣滓太少、液體攝取不足。
4. 排便反射遲鈍：經常憋住不大便、不定時排便。
5. 自主排便反射削弱：濫用瀉藥或灌腸，造成排便的依賴性。
以中醫藥來思考便祕的治療，除了慣用的通下法以外，尚需考慮到自主排便習慣的養成，使患者可以逐步擺脫藥物使用而能自主性的排便，故需自臟腑氣血的虛實而考慮，以實則瀉之，虛則補之為治則。
實熱症：患者大便乾結，尚有口乾舌燥、腹脹痛等，以麻子仁丸益以杏仁滑腸、生地涼血，若兼痔瘡便血，可加槐花、地榆以清腸止血。
氣祕症：大便艱澀難下、兩脇脹痛、裡急後重，則以六磨飲順氣導滯，重加白芍以緩解痙孿性便祕，腹脹攻痛者加厚朴、萊服子以理氣止痛。
氣虛祕：疲倦乏力、少氣懶言，每於馬桶奮鬥許久，則應以補中益氣湯增加平滑肌與腹肌動能，加用當歸補血、黃耆補氣，再加郁李仁、火麻仁、杏仁等以滑腸通便。
血虛祕：常見於大出血或產後患者，因出血過多而使大便乾結難下，伴有低血壓等頭昏眼花症狀，則以潤腸湯以潤燥之外，尚需加入當歸、熟地以養血生血、何首烏、肉蓯蓉以補腎潤燥，再加羌活以疏利血中氣滯。若腹脹氣明顯者，加厚朴以增加行氣。
患者平素的飲食調理相當重要，多吃富含纖維質的瓜果蔬菜必不可少，多飲水，少吃精緻食品，能增加腸道平滑肌訓練機會。另外，適量的油脂攝取是很重要的，經常可見到患者為了減肥而捨棄含油量高的食物，只吃高纖食品，結果竟然是造成便祕，反而體重上昇，這是因為油脂也是提供腸道潤滑的重要原料，否則光有粗纖沒有潤滑，只會造成腸道累積大量宿便，影響新陳代謝及排便，反而對減肥不利。
（本文作者為彰化市玉衡中醫診所院長）

By Cara
at 2008-11-23T15:14

你所列的問題，也是答案，請立即行動，多多活動，追求健康。
少吃西藥了，根本之道，在找一種有效改善體質的活動，只要有規律的練外丹功，不就是最經濟有效嗎？這也是一種拚經濟的活動，健康就是財富，努力就是你的了。
便秘是因睡眠不足，火氣上升的結果較多，請早睡，常喝開水，吃涼性的水果，另外木爪或香蕉也不錯，如能每天晨練30-60分鐘的外丹功活動，相信不數日即可改善。
建議：除了看醫生檢查之外；可參加長期的外丹功保健活動及復健，以維護您的健康；有關便秘的解決，也涉及體質的改善，外丹功的保健效益類似案例不少。
再來，最忠懇的建議，則是研習全套的外丹功，做全面的身體的保健活動，如您迫切需要得知詳情，請到「中華外內丹功網站」http://www.tankung.org/ 的討論區，蒐尋各類「臟腑」的保健，以及等您關心的相關外丹功參考資料。
也可以到「外內丹功研修中心」
http://www.tankung.org/center 研習，該站為一公益免費的外丹功初學者遠距教學網站，有完整的外丹功功法及實證練法，體驗一番，應有相當的收護。

By Yedda
at 2008-11-24T09:43

哇靠= = 兩個禮拜上一次
那你的肚子裡面不是全部都大便和細菌嗎?
真可怕
快去看醫生才是最佳的解決之道吧

By Jacky
at 2008-11-27T17:01

http://mjholly.shop.rakuten.tw/200000000104088/
建議你可以吃這個網站上的：綜合植物酵素來改善消化不良的問題。
酵素可以解決明脹氣、體力不濟的問題。
消化不良，生病所帶來的生理壓力，長期下來很容易導致營養不良，間接影響到食物的吸收與利用，藉由補充酵素，以達到體內環保的目的，
可以促進熱量的代謝。
酵素對於體內環保，改善腸胃道機能，都有很大的效用，酵素的功用很多，不僅可以促進新陳代謝，改善體質，幫助排毒和清除宿便，而且還
有美白和除痘的功效，安全無副作用！
而且現在推廣酵素，只要支付199的物流處理費，就可以帶回去市價880的酵素，非常划算，趕快上去看看吧！
天然活性複合酵素誰最需要
1. 希望改善體質，增進健康及恢復健康的人。
2.免疫性差，很容易感染疾病的人。
3. 手術前後的病患。
4.產前產後的婦女。
5. 肝臟功能不良容易疲勞的人。
6.神經衰弱，性能力失調的人。
7.先天性腸胃不好的人。
8. 精神不振，經常性昏昏沉沉的人。
9.未老先衰，體弱多病的人。
10.患有各種不明疾病的半健康人。
11.喜好肉食主義，不喜蔬果偏食的人。
12.長年茹素，喜好清靜（可補充營養促進細胞安定）
順便提供幾個幫助排便順暢的方法：
吃香蕉促便意
香蕉味甘，有清脾、潤腸胃等作用，含有豐富水溶性纖維、維生素A、B、C、E等營養素，能降血壓、潤腸通便，紓解便秘症狀。另外，蘋果、
檸檬、葡萄等水果可生津液，刺激腸胃蠕動、助消化，有腸胃炎或消化性潰瘍者不適合吃。
喝牛奶潤燥通便
牛奶具有益肺胃、生津潤腸等作用，適合大便燥結口乾欲飲的人，建議習慣性便秘者可多喝牛奶，每天早上空腹喝1杯，並建議適當添加蜂蜜，
潤腸通便效果更好。另外，秋燥會引起皮膚乾燥，多飲牛奶具有補益氣血、滋潤皮膚毛髮的作用。
魚油促腸道蠕動
引起便秘的原因多是腸道蠕動慢、腸道乾澀等，除了吃纖維質幫助腸道蠕動，魚肉中的魚油也能幫助潤滑腸道，因此多吃秋刀魚、鱈魚、旗魚
或鮪魚等含有豐富魚油的魚類，或補充深海魚油健康食品，都能刺激腸道蠕動，幫助排便順暢。
還有要注意少吃油炸物
有便祕者最好少吃如豆干、辣椒、濃咖啡和碳烤油炸物等，這類食物缺纖維質，易使腸胃功能老化，腸道蠕動變慢，導致排便不通暢，嚴重便
秘者最好不要吃。
許多人出現便意時都會想說等一下、有空時再上，但有時便意一過就又排不出來，長時間沒有養成排便的固定習慣，也容易引起便秘。建議養
成自己固定時間排便，如早上起床、晚上洗澡時、睡前等，只要排便時間固定，就能減少便秘的機率。
在這個部落格裡有酵素的功能和介紹，對你會有幫助哦：
http://www.wretch.cc/blog/mjholly

By Thomas
at 2008-11-23T17:21

教你與分享減重的過程中我吃每天一顆我吃20天有瘦五公斤沒有副作用我妹買給我是合法合格食品公司安全純天然因買超多得我已吃一盒多我已達到我要的目標我可以送妳ˊ送妳吃因我知道胖子的難堪與無奈如果須要再連絡幫助妳不要吃減肥藥...okok

By Yuri
at 2008-11-27T08:03

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.
长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌
便秘会引起肛裂而疼痛流血.最好到医院确诊一下,
回答者： cheng_yunfeng - 经理四级

By Anthony
at 2008-11-25T14:53

解決便秘問題我喝中藥花果配方 “ 楂果油沏茶 “

@便宜好用@ 飯後一杯睡前清除身體內多餘食物殘渣

就沒有便便體重的煩惱喲~ 推薦給您~

By Lauren
at 2008-11-25T01:17

同為便秘所苦的我,因為不喜歡用喝的解便秘,所以我去看中醫,吃藥粉,效果也很好,且可同時調理身體,一舉數得~

By Selena
at 2008-11-25T02:00

其實這些都是內分泌失調所導致的,你應該除了便秘之外還會口乾舌躁吧!
身體有自我再生調理的能力,但是身體只進不出,就算進再多的養分也是於事無補的,如果一但身體清潔做的好,再補充適當的營養之後調理五臟六腑,
便秘問題解決,女性月事問題也會改善,皮膚自然由裡到外都漂亮,身體身體就會自然塑身喔!
這裡不適合說太多,您可以參考我的參考資料,另外一提~~絕不是藥物也不傷身,還可以養身喔!

By Regina
at 2008-11-23T08:58

多吃水煮青菜.飯面能不吃最好.
火龍果.牛奶.奇異果.多吃.

By Zenobia
at 2008-11-23T15:49

康貝兒-乳酸菌(90條/盒)
適用對象:0歲以上(孕婦也可以吃)
產品特色:過敏捕手、消化的清道夫、營養工程師
1 . 改善體質，減輕過敏現象
2 . 維護消化道的功能，預防腹瀉、便秘、脹氣、健胃整腸
3 . 促進鈣質吸收，對產品有很好的催化作用
4 . 預防心血管疾病、降低血壓、膽固醇、血脂、血糖
5 . 美化肌膚減緩老化
6 . 消除腸胃道的壞菌及病毒
7 . 分解毒素、預防腸癌
8 . 幫助合成維生素B群、K、泛酸、葉酸、菸鹼酸
9 . 提升免疫力、預防感冒、幫助退燒
10.氧化功能佳
11.減少泌尿道的感染，使陰道保持在PH值4.5~5.5之間(偏酸)
12.預防青春痘(口服外用)
13.抗腫瘤
14.降低幽門螺旋桿菌、預防及改善胃酸逆流、胃痛、胃潰瘍
15.預防禽流感、SARS及腸病毒
16.解酒、止吐效果佳
17.預防食物中毒及防止農藥中毒
18.驅蟲效果佳
19.改善體質，使血液呈鹼性(防止蚊蟲叮咬)
20.促進營養素的消化與吸收、促進腸胃蠕動
21.防止嘴破、消炎作用佳
22.有助於視力保健
23.改善乳糖不耐症
24.有助急性腹瀉
25.幫助睡眠
26.麻疹、麻疹、異位性皮膚炎急氣喘
27.穩定腦神經可使小朋友頭腦壯壯
乳酸菌的酸化作用及生肽水解活化，可促進鈣及其他營養被寄主消化吸收，這些經特別選種之乳酸菌不怕胃酸及膽鹽，有益人體。每1.5/g含1000~1500億隻活菌，如同人體營養工程師。促進消化、改善便秘、腹瀉，毒素與致癌物質分解，驅除體內壞菌
成份:β胡蘿蔔素、十種原生乳酸菌、酵母抽出物、寡糖
康貝兒與市售乳酸菌之比較表 (市售最好的乳酸菌)
每一條康貝兒18.9元的乳酸菌的菌數
=5瓶統X AB優酪乳($330元)
=3瓶LGG優酪乳($120元)
=15瓶養樂多優酪乳($120元)
=5顆宏X敏素($300元)
=150條安X長效複合乳酸菌($9000元)
(但以上的含糖量都很驚人，菌種也沒康貝兒那麼多達10種之多)
得獎記錄:
榮獲第一屆食品金質獎
榮獲台灣衛生署保健食品第A00028號
最近因為小寶貝便秘的關係接觸了葡眾產品，一開始吃了康貝兒乳酸菌，一條1.5G包含了10種菌，1000~1500億隻活菌，吃了一星期小寶貝便秘改善了~ 雖然以前都有天天排便但每次都看到他很用力排出來都是硬便，現在每天都會很順的不會再看到他用力的模樣，真是太神奇了，真的很讚，好東西跟大家分享~~！因為主要它是食品非藥品又看到寶貝吃的很好現在也加入會員囉！如須要訂購可以找我唷！很樂意跟各位服務唷！交個朋友也OK唷！葡眾的產品真的會說話，吃的進去吐不出來，讓我們身體完全吸收完全利用呢？
如果要購買產品或了解產品可以與我連絡我可以幫忙訂購唷！

By Lucy
at 2008-11-24T16:18

我遇過這種情形
我建議你
喝一杯
牛奶香蕉
調法:香蕉半根,牛奶600c.c一杯
用水果機榨一榨就OKㄌ

便秘快害慘我了 - 瀉藥

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