便祕與代謝有關嗎? - 藥品
By Regina
at 2013-03-21T00:00
at 2013-03-21T00:00
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之前都每天排便.現在有時2天才上一次大號.要不然就拉的很少.以前從不會便秘.是不是因為代謝變差了.代謝變差是滿30歲過後才會變差嗎
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藥品
All Comments
By Zenobia
at 2013-03-21T12:15
at 2013-03-21T12:15
便祕發生原因
便秘是一種症狀，患者往往依自己的觀念對便秘下定義，有的人認為沒有天天排便就是便秘，有的人認為糞便量太少，排便時有困難，沒有便意或是解不乾淨，排便時疼痛、糞便太硬，或是需要使用瀉劑甚至灌腸才能排便的就是便秘。
其實並不是每天都排便才是正常的。對大多數的人來說，從一天三次到三天排便一次都可能是在正常的範圍內。所以一般認為一週的排便次數少於三次才算是便秘。造成便秘的原因有許多，例如：纖維及水份的攝取不足、環境的改變、旅遊、懷孕及飲食的改變。當便意產生時卻刻意忽略強忍住排便的慾念，長期下來也可能導致便秘。嚴重的便秘有可能是腫瘤或腸道狹窄所造成的，所以當便秘持續時，最好求助大腸直腸專科醫師以免延誤了病情。少數的全身性疾病也會造成便秘，例如硬皮症、紅斑性狼瘡、神經或內分泌系統的疾病，包括甲狀腺疾病、多發性硬化症、帕金森氐症、中風以及脊髓損傷。除此之外藥物也會造成便秘例如：止痛劑、抗憂鬱症藥物或鎮靜劑以及其它精神科用藥、降血壓藥、利尿劑、鐵劑、鈣片及含有鋁離子成分的制酸劑，都可能引起或加重便秘。另外有許多並非真正便秘的人，因為有每天都必須要排便才是正常的錯誤觀念，以致濫用瀉劑，一旦服用瀉劑成習慣後，所需要的瀉劑將越來越多，否則即無法排便，最後達到所有藥物都無效的地步。
.飲食習慣，現代人平日攝取的蔬果普遍偏少，體內纖維量不足，或水分攝取不足，也可能會導致便秘。
(懷孕)2.孕前有習慣性便秘的女性，懷孕之後，便秘的情況通常會加重；如果平日攝食蔬果量不足，最嚴重時，可能在用力解便時由於腹腔用力過度，發生早期破水的狀況。如果便秘的狀況沒有改善，長期下來，可能造成直腸的靜脈曲張，進而引發痔瘡3.生理影響，孕期荷爾蒙變化，促使腸胃蠕動變慢，食物易堆積於腸道內較長時間所致。
4.準媽媽比一般人更容易出現便秘，原因在於懷孕 後，卵巢大量分泌黃體素，黃體素有滯留水分的效應，會讓水分留存在細胞中，影響腸胃道代謝；而隨著懷孕週數增加，子宮也會逐漸變大並壓迫到腸道，使腸胃蠕 動減慢。另外，多數準媽媽缺乏足夠的活動量，影響腸胃蠕動速度，導致糞便停留在腸內的時間變長，會加重排便的困難。
解決便祕方法
(運動)1、早餐前小腹按摩，早上起床後，以手指輕壓腹部，並以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。輕壓約1分鐘後，在改以逆時鐘方向持續按摩。
(飲食)
1、及時補充水分： 便秘通常是因為水分缺乏而形成小而硬的大便，無法順暢地排出體外。水分攝取量一般情況每天以2~3 升為准，請飲用溫水除了避免肚子受涼還能增加腸胃的蠕動。
2、忌吃辛辣刺激食物：如辣椒、川椒、芥末、咖哩、大蔥、洋蔥、韭菜、肉桂、菌香、生薑等調味品做的飯菜，用量少許即可，或盡量不用等，少喝碳酸飲料如可樂等。
3、忌吃難以消化的食物：蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓。
不宜進食以下水果：菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。便秘期間應暫時禁食蘋果，因蘋果鞣酸含量較高，會加重便秘的發生。
4、適量的油脂攝取，油脂是提供腸道潤滑的重要原料，否則光有粗纖沒有潤滑，只會造成腸道累積大量宿便，影響新陳代謝及排便，反而對減肥不利。
5、軟便劑或消脹氣的藥物：可諮詢醫生後，選擇適宜的酌量服用。但這類的藥物不能長期食用，食用過多也有害身體。
6、含纖維食物：食物纖維可以軟化分解大便，促進腸蠕動，能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。每日蔬菜、水果與穀類和豆類食物的比例應該是5：6。7.含乳酸菌或水果：吃比較天然的像、乳酸菌、優酪乳、香蕉、木瓜，或是直接食用便祕剋星也是不錯的選擇唷！具有乳酸菌和纖維幫助消化的作用。乳酸菌對人體的功效-
1.保護人體腸壁組織.治療急性腹瀉及預防病源菌感染
2.緩和乳糖不耐症.促進牛奶中鈣的吸收以防治骨質疏鬆症
3.抑制體內膽固醇合成.降低膽固醇含量
4.抑制腸內致癌原突變.具抗大腸癌作用
5.調節體內免疫系統.減少有毒面皰產生.有助養顏美容防老化
6.具抗氧化作用.可抑制及分解致癌物質產生
7.合成維生素.(如維他命B群.K.泛酸及葉酸等).維持身體健康
8.促進腸道蠕動.防治脹氣.便秘.消化不良
益生菌的好處
（1）促進維生素合成（Vit B群及Vit K）及酵素產生。
（2）穩定腸道菌相，並去除腸內病菌。
（3）產生抗菌物質，增強宿主免疫力。
（4）降低膽固醇含量。
（5）降低大腸癌之風險。
（6）抑制癌症及腫瘤生長等。
（7）益生菌可以降低腸道酸鹼值。
（8）與致病菌競爭，可在腸道上皮細胞附著及形成屏壁作用。
（9）維持腸道表面保護層的完整免疫調節作用。
（10）對免疫細胞的營養支持作用。
（11）誘發免疫細胞活性化。
如果妳像我一樣怕麻煩或是懶得運動，可以跟我一樣吃我朋友推薦的便祕剋星
By Iris
at 2013-03-23T06:58
at 2013-03-23T06:58
相信零食、炸物都是大家的最愛。尤其消夜都想要來一包香噴噴的鹹酥雞，
看著電視享受美食….要戒掉這壞習慣、對我來很難。肚子大那也是正常的，
曾經誇張到有到2個禮拜沒上廁所((那時真的很緊張要不要去大醫院做檢查))
後來我有個朋友跟我一樣的狀況告訴我http://ezso.ilike99.com/
它是用這個。使用後便秘跟你說掰掰，每天都順暢。
聽他說得好像很神似的我購買3盒一個月的份量。
不到一個禮拜，他就以改變我便秘的困擾了
現在能繼續再用，肚子也變平坦了….不再讓人誤認為有身孕。
By Todd Johnson
at 2013-03-21T08:23
at 2013-03-21T08:23
幫助排便順暢、促進新陳代謝!
我覺得有效~
By Jessica
at 2013-03-21T10:04
at 2013-03-21T10:04
買一盒黑木耳酵素嘗試看看,每個人體質不同,使用效果也會不同。
我身邊認識有兩三個在使用,反應都很不錯。
妳也可以參考御上堂,蠻熱銷的!針對便秘有非常好的效果!
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●建議食用富含水溶性纖維食品「黑木耳」 防便秘 、宿便台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅：
水溶性纖維豐富是黑木耳的一大特色，它不但能刺激腸道蠕動，幫助排便及預防便秘，還有降低膽固醇效果。 除了水溶性纖維豐富，黑木耳幾乎沒什麼熱量，對想減肥的人，是絕佳的瘦身食材。黑木耳，吸附水分後，還可以增加飽足感，達到控制食欲的目的。可選擇有國家GMP認證御上堂黑木耳酵素,能夠有效幫助宿便排出。
這網站也賣
很熱賣常缺貨
By Gilbert
at 2013-03-21T15:17
at 2013-03-21T15:17
裡面除了優良菌種以外，還有加冬蟲夏草、紅景天
By Zora
at 2013-03-25T02:53
at 2013-03-25T02:53
我本身代謝就不好 常常便秘
本來都不太理它 想說過幾天應該就好了
可是時好時壞 問題還是一直存在
直到小腹越來越大 痘痘長一堆 我才覺得事態嚴重
因為這樣還被媽媽大罵了一頓
媽媽說宿便囤積在體內就是毒素 會影響身體健康
然後就拿了超↯纖↯素給我使用 超↯纖↯素原本是媽媽減肥用的
但因為媽媽無私的愛 所以割捨幾包給我 奶茶口味的哦
於是我在睡前喝1包 想不到隔天早上整個順暢無比
身體感覺變輕了 小腹也消下去了 體重竟然還少了2公斤
真的超神奇的 後來我才知道 超先素是酵素的一種
成分是植物性綜合酵素、啤酒酵母、藤黃果等等
可以代謝我們長期囤積的宿便.毒素和脂肪
只要持續認真使用的話 減肥、解決便秘和水腫都不是問題
而且它是國際檢驗合格的產品 只能在網路上訂購哦
大家都可以參考看看❣
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By Eden
at 2013-03-24T14:24
at 2013-03-24T14:24
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我就在這個網站的體態管理師幫助下，調整飲食5個月減了26公斤，體脂肪減12%,腰圍少9吋!!
到現在我都沒有什麼副作用，排便變順暢且肥胖紋也不見了喔\^0^/
比起以前用一些錯誤的方法來減重，現在能正常吃又能健康真的是最棒的~ 超開心^^
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西!!!
讓我驚訝的是，每天寫的日記都有線上營養管家替我做修改並給我建議!!!
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便!!!
真的沒想到只是開始寫飲食日記，我可以找回我的自信與健康,並且擁有更多正確的認知!!!
現在我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!
有個專業的人陪你一起減重不但可以瘦的健康又漂亮!!!
推薦給你這個好用的網站，一起努力吧!!!! 希望可以幫助到你 \^0^/
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By Andrew
at 2013-03-24T15:32
at 2013-03-24T15:32
你可以跟我一樣吃酵素來改善便秘的問題
你可以跟我一樣早上起床喝一杯溫鹽水
教你一個按摩腹部的問題
step1.早上起床後，以手指輕壓腹部，並以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。
step2.輕壓約1分鐘後，在改以逆時鐘方向持續按摩。
step3.等到腸內蠕動教為活躍之後，排便自然更為順暢。
樂 天 市 場 ~ 美 靚 活 力 館 ~ 綜 合 植 物 酵 素
By David
at 2013-03-22T22:24
at 2013-03-22T22:24
這個食品可以幫你促進代謝我使用到現在已經到我的目標了
我只要在我餐前吞一顆 你也一定可以的去網址看看
目前回饋價 1000元 (一盒80顆)包裝
參考網站: 輕鬆樂活
By William
at 2013-03-23T01:52
at 2013-03-23T01:52
減肥藥，不舒服，最後復胖! (賠了健康還沒瘦到超難過的T.T)
節食，有瘦，但一正常吃，變得更胖。
埋線，沒試過，感覺好像會細菌感染。
後來朋友跟我說了一個網站
"Bunny瘦 幫你瘦日記網"
網站會告訴我那些食物會讓我變胖，還有我以前沒注意到的一些壞習慣...
最棒的是線上減重班，會教減重的秘訣。
因為這樣，我很快的在3個月就瘦下了9公斤，也更有精神，比較不容易疲倦。
大家都說我變漂亮了，好像換了一個人，真的非常的不可思議。^O^
我兩個朋友也因為 Bunny瘦 幫你瘦日記網 而成功瘦下來
分享給你 希望你也能跟我們一樣找到健康和自信。
之前有免費試用，你可以再試試看
Bunny瘦 幫你瘦日記網
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By Lucy
at 2013-03-22T12:43
at 2013-03-22T12:43
尤其消夜都想要來一包香噴噴的鹹酥雞，看著電視享受美食….
要戒掉這壞習慣、對我來很難。也因為這樣曾經誇張到有到2個禮拜沒上廁所
((那時真的很緊張要不要去大醫院做檢查))
後來我有個朋友跟我一樣的狀況介紹我http://ezso.ilike99.com/
它是用這個。使用後便秘跟你說掰掰，每天都順暢。
我購買1盒10天的份量。第3天就讓我有感覺與朋友在一起購買12盒。
不到3個月的時間就改善我便秘的順暢度了。現在我繼續再用體內保養。
原本小腹的突出及臉上的痘痘都向我說掰掰囉!!不再讓人誤認為有身孕啦!!http://ezso.ilike99.com/
By Linda
at 2013-03-21T21:13
at 2013-03-21T21:13
By Christine
at 2013-03-23T01:33
at 2013-03-23T01:33
注意要多吃點水果和攝取一些維他命c
如果真的不行
可以試看看S✣美✣人✣窈✣窕✣網的超✎纖✐素！
超先素的成份是植物的萃取物
可以將我們體內長年累積的宿便毒素油脂化成小分子排出來
不含任何中西藥是GMP食品 還有許多國際檢驗合格證明
安啦安啦！
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而且使用方法很簡單，睡前喝兩包就行摟！
像我本來一直有便秘的問題，真的很困擾，想必大家都懂那種感覺吧！
自從我喝了以後，每天早上都很規律的排便
把我整個肚子清空空，整個人比較有精神了呢！
也讓我瘦了不少公斤喔！
By Carolina Franco
at 2013-03-21T11:56
at 2013-03-21T11:56
不只有永遠消不下去的小腹，就是每次進去廁所的時間整個就是讓我抓狂，
還好我家不用搶廁所，不然大概全家都想打我吧!!(佔用廁所太久了)
後來為了解如何改善這問題，詢問了周圍的朋友後，才知道原來朋友有在使用
S﹡美﹡人的超…纖….速 http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=173&CI...
在睡前空腹三個小時喝超↙纖↗速一次兩包就可以讓體內廢水、廢物、宿便、脂肪油通通排出體外，
開始喝之後現在我每天都喝1500CC的水量
幫助住腸胃有水分蠕動，多吃水果、蔬菜，
現在讓我不在被便秘困擾著，小腹也跟著變小了，腸胃也變好了，
現在早上起來我根本不用花時間在廁所裡面了，
改善後我還是有持續使用當做保養，
因為他們的產品還通過6項檢驗合格，不含塑化劑
By Ethan
at 2013-03-21T23:38
at 2013-03-21T23:38
天然低卡草本營養餐
換個早餐試試看
過去胖到133公斤的我
用了很多方法花了四年
才從133瘦到104公斤
可是卻把身體全搞壞了
因為朋友介紹下使用了"早餐計畫"
換個不一樣的健康餐使用
從一開始抱著死馬當活馬醫的心態
只花了一年就瘦了30幾公斤
不僅過去擾人的便秘.皮膚問題改善許多
以前爬樓梯兩層樓就開始喘的我
現在可以爬完整座山 精神體力都改善了
而且胸部都沒什麼瘦到
甚至有些朋友還變大了
目前在努力中 只要願意相信與改變
每個人都值得擁有健康與苗條的身體 ^_^
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請填一下問卷
我會盡快與你聯絡 ^_^
By Connor
at 2013-03-21T21:22
at 2013-03-21T21:22
By Gary
at 2013-03-24T19:07
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By Queena
at 2013-03-21T01:19
at 2013-03-21T01:19
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By Hamiltion
at 2013-03-21T20:44
at 2013-03-21T20:44
排便不順暢有很多原因，如果找到原因去改善會對你最有幫助，
有可能因為好菌，纖維，水，等….
如果後兩者都夠了話，
就代表是好菌不夠，腸道內有好菌與壞菌，
一般醫生都會希望你多喝優酪乳之類的，
但是有很多人喝了效果也不大，因為是外來的菌，
我自己本身本來一週上一次，變成一天一次，超開心的
可以加我FB或LINE與我聊聊喔，也可以參考我的部落格
希望這可以幫助到你喔!!!
By Annie
at 2013-03-22T08:37
at 2013-03-22T08:37
所以靠運動也可以解決便秘的問題
另外一個方法就是多吃食物纖維高及抗氧化高的食物
例如有機野生藍莓
藍莓含有豐富的水溶性(0.4g/100g)及非水溶性(3.7g/100g)食物纖維為水果之冠。
藍莓含有豐富的水溶性及非水溶性食物纖維，是奇異果的兩倍、蘋果的三倍；香蕉的2倍，木瓜的3.5倍。
藍莓的熱量很低，幾乎是零脂肪，並含微量礦物質。
藍莓含維生素A、C、E、P、B群、食物纖維及礦物質等，有四大營養功能：
1.具有抗氧化作用，有助於維持細胞膜的完整性。
2.促進膠原蛋白形成，養顏美容、青春美麗。
3.幫助維持消化道機能，可促進腸道蠕動。
4.有助於維持在暗處的視覺。
特別要注意的是：藍莓它真的是超棒的水果~
1999年健康飲食雜誌評為年度最佳水果。
2002年TIME時代雜誌評選為十大最佳營養食品。
聯合國農糧組織評定為五大健康食品之一。
聯合國衛生組織將藍莓列為最佳營養價值水果。
野生種的藍莓比栽種的藍莓多出3倍的花色苷色素。
每瓶囍瑞藍莓汁是由3公斤(五台斤)的藍莓鮮果榨取而成。
囍瑞藍莓汁所使用的藍莓鮮果為藍紫色果肉。
擁有有機認證機杜SGS國際認證，還有HACCP認證。
七層防護鋁箔包裝，即環保又能保持果汁的鮮度與營養成份。
在美國，藍莓是大量使用化學農藥栽培的蔬果之一，它的農藥使用情況被列入十大使用農藥的蔬果黑名單裡；因此選擇有機藍莓是相對更有保障的作法，但是要注意，產品標識「野生藍莓」不見得代表有機，購買時先確認有機標章，才不會被業者的行銷術語誤導。
挑選藍莓時，顏色較深的表示它越成熟，其抗氧化能力也越好，藍莓籽較小也使它比其他水果更好消化。
市面上若買不到有機野生藍莓果實，也可以用有機野生藍莓汁來代替
藍莓中所含的花青素的一大優點為具有速效性。根據研究報告指出，攝取花青素4小時後就會出現效果。花青素本身為水溶性物質，即使攝取過多，也會自然排泄掉，不用擔心。
By Hedwig
at 2013-03-24T14:21
at 2013-03-24T14:21
代謝不好，不管你吃在少~ 還是瘦不了吧!!!
我媽就是這樣~ 她三餐幾乎沒吃什麼!!
因為 ➪ 她的三餐 =等於= 我的點心 ➪ ➪ ➪
哇哩咧~ ~ ~ 我真的很擔心我媽!! (T_T)
吃那麼少都不怕餓死嗎?? 唉~ 擔心到有一次母親節快到了!!!!!
我就想說上網看看，有沒有能夠解決新陳代謝不好的東西~
( 找了一段時間… )
結果~ 真的讓我找到了!!! 那就是 〝 S* 美* 人* 〞……
〝 S* 美* 人* 〞裡面的〝 超* 纖* 素* 〞
當下我真的超級無敵感動的~ ＜（￣︶￣）／
馬上拿起電話去問客服~
客服就跟我說「新陳代謝不好當然可以用 〝超* 先* 素〞 啦」
使用方式就是在睡前30分鐘，拿一包用冰水泡入馬克杯，喝掉即可唷!
在擔心媽媽的身體健康之餘~ 我馬上訂了 5盒!!!!
只要 $9950 欸~ 哪有這麼便宜的!! 贈品還一堆~
經過7個月之後~ 我媽的代謝不好!! 明顯改善~ ╰（￣▽￣）╭
從之前的代謝不好胖到85公斤~ 瘦到現在的55公斤!!
我爸看的嚇到也想說自己是否也可以用用看欸~ @()@
哇!! 超級感謝〝 S* 美* 人* 〞 的~ b（￣▽￣）d
新陳代謝不好的冰友們~ 不妨也來試試看唷!!!
可以收尋~~~~~S~美~人~~~~的~官~網~唷<----------
By Bethany
at 2013-03-22T01:53
at 2013-03-22T01:53
因為代謝不良 身體很容易囤積廢物 排不掉的話 久而久之就會累積成宿便!!!!!!!
只要是手腳冰冷、代謝能力變差、容易水腫跟便秘
就代表著你的身體出現警訊了喔!!!!!
尤其下半身容易胖的人通常有這種問題!!!
而且年齡越大 代謝能力也跟著下降
我提供給妳我媽的經驗當參考巴
她剛邁入更年期 不只代謝變差
連皮膚跟身體也跟著變糟
整個人短短3個月就發胖了8公斤
發現是更年期所造成的內分泌失調
看過醫生也吃過藥 醫生說
除了要多運動加強代謝真的沒別的辦法
後來醫生的藥我媽就停吃了
後來是我姊拿她平常在吃ㄉ超*纖*素
給我媽吃 聽我姐說 可以強化代謝
畢竟長期吃藥真的不健康
後來我媽就改吃這種天然保健食品
短短2個月他就瘦了5公斤
效果真的很驚人吧!!
吃過後我媽也覺得人比較輕鬆
應該是體重減輕 身體的負擔也相對減少的關係
我姐是在Ⓢ美人窈窕網購入
有興趣上官網看看八
附上..網址摟 http://sobeautiful66.com/list-a1.php?pro_id=1&CID=...
By Queena
at 2013-03-21T08:21
at 2013-03-21T08:21
By Jake
at 2013-03-24T12:05
at 2013-03-24T12:05
想用節食運動來控制但抑制力永遠無法勝過誘惑源
不過有次無意間發現了 Δ S * 鎂 * 人 Δ 裡面以個叫型男川的人
他在4個月裡從103.4瘦到57整整瘦了46.4公斤
所以我就馬上打電話去訂購了跟他一樣的Δ S * 鎂 * 人 Δ的旗艦組
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2個月的時間裡我就瘦了15公斤，而且連同便秘的問題也解決了
5個月後我瘦了45.3公斤
沒想到運用Δ S * 鎂 * 人 Δ的天然食品
也可以達到瘦身功效
到現在我仍在持續使用
因為我把他當保養品運用了
現在的我超滿意自己的身材
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By Margaret
at 2013-03-23T16:43
at 2013-03-23T16:43
這是我瘦身的方法與你分享喔!!
總是因自己身材而自卑的我
某一次聚會中看到朋友短短的6個月裡瘦了50公斤
在他推薦之我便開始使查閱有關★S*每*人★，後來發現他的網路評價非常的好
現在的我是93公斤我想瘦到標準範圍
所以我使用了★S*每*人★的☆ 超∥纖∥素 ☆
的兩個月裡我瘦了5公斤
而且就連飽受便秘困擾，竟然也一併解決了
但我為了想更快達到我的目標
經由客服的講解所以我使用了★S*每*人★的旗艦組
★超∥纖∥素+活∥力∥纖∥錠+草∥本∥纖∥膠∥囊★
使用將近1個月的時間裡我就瘦7公斤
在往後的2個月裡平均每月瘦了 9公斤
所以在5個月後的聚會裡換讓人嘆為觀止因為我從93公斤→73公斤了
因為他們的產品是屬於食品，
不只是變瘦，還要瘦的健康
所以我便把所剩的當做保養身體幫助代謝來做使用
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以看過中醫，但 ...
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就是運用其他的健康食品與營養補充品來增強體力這種，
雖然食品本身不能說他有療效，
洗澡時可以做的豐胸運動
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at 2013-03-19T00:00
at 2013-03-19T00:00
不知道有沒有人是利用洗澡的時間來豐胸的
有的話可以提供給我方法嗎？
謝謝
兔子怕我~怎麼辦啦=(((((((((
By Anonymous
at 2013-03-18T00:00
at 2013-03-18T00:00
常常找我撒嬌
但是昨天因為放她出來玩的時候
她鑽到書櫃下面
下面髒髒 然後我又才剛幫她整理好生體
怎麼誘她�� ...
有關舌頭破洞!!不知道是不是復發性的!20點
By Rachel
at 2013-03-18T00:00
at 2013-03-18T00:00
好了卻又復發過...大概有1.2次吧,破洞又復發又破洞又復發這樣andgt;andlt;,