便祕~我吃了幾次瀉藥無感? - 瀉藥

By Mia
at 2018-01-16T07:33

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之前都平均一天至少上一次.但現在都幾天才一次.而且又排ㄉ不順.有什麼辦法ㄎ以改善呢?

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By Valerie
at 2018-01-21T02:29

我以前也是嚴重便秘的患者
後來也是聽聞有新的黑木耳療法
對幫助排便的效果相當好
想說嚐試看看,就選擇國家cGMP優良認證食品
”御上堂淨元素”內含豐富奈米技術萃取濃縮黑木耳
吃完當天晚上就去廁所排大便了
之後天天都有解大便,以前我都是逼近六、七天才解一次
然後阿!如果可以的話,要久坐,最好可以利用空檔
爬起來走動兩圈也好,或者多喝水常常起來跑廁所也行
否則依照重力原理,脂肪就會向下堆積
下半身自然難以瘦下來
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅說：
水溶性纖維豐富是黑木耳的一大特色，它不但能刺激腸道蠕動
幫助排便及預防便秘，還有降低膽固醇效果。
除了水溶性纖維豐富，黑木耳幾乎沒什麼熱量
對想減肥的人，是絕佳的瘦身食材
黑木耳，吸附水分後，還可以增加飽足感，達到控制食欲的目的。
除了吃御上堂淨元素之外,你還可以搭配抬腿運動
收縮你的腹部肌肉,達到緊實瘦小腹的功效~
而且他非藥物，我食用道現在已經有7個月的時間了，排便一樣很順暢。
我現在是拿來瘦身的~

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