不知道為什麼我總是瘦不下來，都一直會復胖回去要如何才能真正的瘦下來呢? - 藥品

By Mary
at 2019-01-28T08:59

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By Michael
at 2019-01-28T14:55

減重對我來說真的是不簡單
從小到大我的食量就比別人多
今年2X歲的我，就己經當了1X年的胖子了
連醫生都一再叮嚀要減重下來才不會影響到健康
雖然我也知道對健康不好，但是總是沒辦法好好控制自己的嘴
對食物總是沒有抵抗力，因此才胖了這麼多年
後來經由好姊妹的介紹
臻觀中醫的純中藥減肥
這是我嘗試過的減肥方式中最能夠幫助我做好飲食控制的辦法
也是最沒有副作用的減肥方式
後來不只成功的讓我瘦下2X公斤的肥肉
也讓我養成良好的飲食習慣
後來就算沒有中藥的幫助我也能夠維持好身材不復胖喔
這真的是個不錯的方式
所以想推薦給你

By Steve
at 2019-01-28T15:59

減肥誤區：
壹、不吃早餐
不吃早餐不健康，早餐是壹天中最重要的壹餐。當妳在早晨醒來時，妳已經禁食八個小時左右，妳的身體也開始發出饑餓的信號。如果妳沒有補充任何的能量，就會造成肌肉的損失。而肌肉可以加快妳的新陳代謝。另外，如果妳吃健康的早餐，就不太可能在下壹餐或者是晚上吃得過多。
二、外出就餐太多
壹般的餐廳都會為了讓食物更加美味而加入更多的油，那洋就大大增加的食物的熱量。而且，常常外出就餐的人註重口味，對味精、澱粉、脂肪的消費量更多。建議若有時間還是盡量帶午餐，減少外出就餐的頻率，健康飲食才能成功減肥。
三、情緒飲食
很多女性在感到焦慮、沮喪、憤怒、悲哀時都喜歡大吃壹頓。這是壹種情緒化進食的傾向，建議妳合理管理自己的情緒，不要把食物當成壹種安慰或者獎賞，增進人際鉤通，培養多種愛好，學會緩解消極情緒，避免暴飲暴食。
四、吃什麼都擔心會發胖
很多人在減肥的時候都有食物焦慮癥，無論吃什麼都擔心自己會發胖。如果因為減肥就什麼都害怕，那洋會造成營養的不均衡。要想維持苗條的體形，就要均衡攝取人體必需的幾大營養素，即蛋白質、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素和膳食纖維等。只有以健康飲食為前提，減肥才能達到目的。只有以健康飲食為前提，減肥才能達到目的