三餐只喝湯可以瘦嗎!?? - 藥品

By Kelly
at 2013-06-20T00:00

Table of Contents

請問三餐只喝湯可以瘦嗎!?
或者是早餐正常吃，午餐晚餐只喝湯
因為我想說湯跟水一樣液態的食物
因該不會太難消化，因為我代謝很差
連吃中藥都很難做改善
麻煩各位大大給我一點正確的意見 ><麻煩了

All Comments

By Frederica
at 2013-06-21T16:01

單純只喝清湯是會瘦的，但如果喝到的是高熱量含有澱粉的馬鈴薯濃湯之類的，反而容易胖
所以其實要健康均勻飲食才對
1.不過度節食因為我滿愛吃的，受不了為了要瘦刻意吃很少，這種方法都不持久，所以減肥的第一個原則就是不過度節食，因為我之前一口氣是瘦20公斤為目標，所以自然不能夠長久靠吃過少瘦身。但是一天的熱量盡量只控制在1000~1200大卡2.減輕食慾的三種技巧一個是把一條香蕉跟無糖豆漿用果汁機打成汁，然後飯前喝一杯，會有很明顯的飽足效果，正餐的量就會吃比較少。第二個是去7-11買大豆營養棒配著無糖豆漿吃，當作一餐吃或是當零食吃配水吃，也會有很棒的飽飽效果！要注意的是，其他兩餐要正常吃，才不容易遇到停滯期第三個三餐前半小時，喝熱開水或是吃飯前先喝湯，增加肚子飽飽的假象，東西就會吃得比較少！3.巧妙的使用減肥產品減肥產品算是最省時、最速效的方法了，因為食慾真的太好，代謝卻很不好，所以我減肥的時候會運用減肥產品幫助瘦身跟控制食慾其實我是滿敢嘗試的，用過不少，對我身體特別有感覺又有效的是中北藥妝的瘦身產品以前是個標準三餐一定要吃到滿滿的飯或是麵才勉強覺得飽，而且到了下午還會再吃小零食，沒吃飽就會覺得不安吃了中北的產品後，正常吃過早餐後，到中午都還不大會餓，所以就可以吃ㄧ些比較清爽型的中餐(御飯糰啦、10顆水餃、滷味、或是吃便當但飯可以只吃ㄧ半之類的)還有一個好處是也可以讓下半身的贅肉消失很多(可能因為我的大腿真的很粗勇，所以吃的時候感受最明顯就是大腿變細了) 吃他們的產品三餐可以正常吃→聽起來很爽，但水要多喝→多喝水可以促進代謝吃了之後不大會有餓的感覺，也不會讓你花多的錢去買東西來填飽自己老是感到不滿足的胃！→勉強算是把不應該吃零食的錢拿來買這個減肥產品讓自己瘦身正是因為這樣，只要吃中北產品的期間，我三餐一定都吃多配點健康的青菜，感覺整個腸胃都清的很乾淨，慢慢學會用青菜還有水果來算熱量，漸漸也可以營造比較健康的飲食型態如果有時候碰到吃大餐，也比較不會覺得胖很多4.認真的按摩肥肉部位說實話，我真的很不喜歡運動，所以我會認命的去買點瘦身霜在洗完澡後按摩看哪裡胖就按摩哪裡，瘦身霜我以前最固定用的是DHC美體精華乳，因為滿喜歡她的味道的，所以就固定用很久最近則是利用之前網購週年慶看中了陳思璇的修長美腿霜別小看這個不起眼的按摩，可以消除肌肉的疲勞、消除工作造成的水腫，用量尺量大小腿尺寸，真的有變細，小蘿蔔也比較不會出來！如果有很多肌肉的，一定要規矩的按摩，甚至還可以搭配點這種瘦下半身的小運動 http://www.wretch.cc/blog/catrou/27805064%E4%B8%8D...
主要是以加溫腎散寒的藥材為主，這樣幫助代謝增快，
材料為山楂、陳皮、決明子各2錢
山楂能消肉積，消化大魚大肉
陳皮助腸胃蠕動、消胃脹氣、幫助排嗝
決明子則有潤腸通便之效。若是排便不順，建議決明子可再增添些許量。
若是吃了較多米製品、地瓜和麵等澱粉含量較多的食物時，可於上述的材料之外，再加炒麥芽2錢，有助於消除囤積體內的澱粉。
製作方法非常簡單，只要以500C.C.滾水沖泡，若想消脂效果顯著，不妨用水300C.C.泡濃一點，就可以加強去脂消油的效果。
容易水腫的體質可以再添加黃耆、車前子、甘草、玉米鬚、洛神花…等，除了可以幫助味道喝起來更順口，玉米鬚本身就是幫助消腫的一大利器呢！

By Xanthe
at 2013-06-21T20:19

減肥小小建議～
優質睡眠：不良的睡眠品質，不僅讓我們身體無法得到休息，代謝差~會造成脾氣暴躁!!
餐餐七分飽：吃的太飽容易因熱量攝入太多!引起體脂肪過多!每餐七分飽就好!
我自己是靠著運動和節食的方式~讓我有瘦。結果一陣子之後我的體重就馬上停滯不動了
後來是我同事跟我說可以用纖塑纖盈組合這個天然性的輔助品搭配看看，這樣子在瘦身期會有幫助。
纖塑纖盈組合會增加飽足感...我偶而也吃少許飯菜..有時會吃不下，我吃不到一個月就又減了快4公斤.體脂也減了快2%。重點要配合忌口和輕鬆平常的心情使用！相信慢慢你會看到成果的...
@減重最大的敵人是自己的嘴巴..要控制要控制@
如果想瘦更多更快，用這個組合的效果不錯
加油~~朋友

By Regina
at 2013-06-21T05:43

另類回答~~
會不會瘦決定於你的身體運作速度
這就要看你的營養夠不夠
肥胖並不是吃了什麼或是吃了太多造成
減肥不可能只靠吃某樣食物或不吃某樣食物就能達成
能不能減重成功
不在於該吃什麼或是多吃什麼，而是在於飲食的方式
每種食物都含有身體所必需的某些營養素
每種食物都對身體有幫助，必需均衡攝取
正確的飲食方法才能讓身體盡速吸收營養
盡速排掉身體不要的廢棄物
不囤積廢棄物的健康身體
保證你不會胖
肥胖起因於飲食習慣的問題
飲食習慣不好，吃什麼都會胖
飲食習慣不改，做什麼都難瘦
我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy
關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，
而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法
以前，我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康
二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書
看了書，我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖！？
原來~~
【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部
但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？
這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」
也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】
關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給你參考~~
【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關
但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，
或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。
因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，
而是食物在身體內停留太久的緣故。
只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，
便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~
以上所述，出自《一定瘦》這本書。
建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看
這本書寫得很淺顯，我一個晚上就看完了
這本書絕對值得你花時間看一下！
我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已
我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢
《一定瘦》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢
很簡單，很快速，很有效，更是健康的！
你不用節食，不用挨餓，照吃照喝
不用運動，不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品，不用吃生機食品
不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳
只要改變「飲食習慣」即可
按照書中的飲食順序做
一年多來，我瘦了25公斤，我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
所有人從執行到現在
最厲害的一個，一個禮拜就瘦了4公斤
成果最差的，一個月也瘦了5公斤
這本書最讓我們佩服的是
目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」
一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤...
這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」
一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小
皮膚自然的就跟著光滑起來
書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了！
以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」
我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了！
我們已經實行快二年了
所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好
精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便祕
而且每一個人都年輕了好幾歲
最主要的是~~沒有人復胖！
我們真的沒有花一毛錢，沒有運動，沒有吃藥，沒有節食
外面書局都沒有，我以前問過了
也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人

By Gary
at 2013-06-23T13:16

介紹你".*********.食.品."是會幫你改善體質的食品
因為產品中活性成份中含有能吸附體內無法排除之廢物、毒素
在腸道內幫助吸收多餘水分並結合吸附其他殘渣及有害物質
形成了軟硬適中的堆體進而刺激大腸的蠕動將徹底排出體外
你可以考慮一下給你它們的網址參考看看吧希望對你有幫助
參考網站: 輕鬆樂活

By Olivia
at 2013-06-21T14:12

減肥真的是一個吃力不討好的事情..瘦的人永遠不了解胖的人的苦..
就算好不容易減肥..也擔心會再變胖..每次都把希望丟入大海..
當我想要放棄的時候..在網路上網友鼓勵我.. 叫我試試看S鎂人的減肥食品..
我決定再嘗試一次看看..保險起見..第一次我先買超*纖*素用用看..
沒想到隔天效果感覺還不賴..因為第一天量就少了0.5公斤耶..
客服人員說我體內可能囤積太多水分..所以剛開始使用量會比較多..
不過我卻很開心哦..使用一組20天我就瘦了4公斤..效果真是好..
之後我就一次購買超*纖****本*超纖*膠囊+活力*纖錠
餐前活力*纖錠讓我體內有飽足感、阻斷澱粉糖類吸收
餐後草本*超纖*膠囊抑制食慾、崩解脂肪、消除體內脂肪
睡前超*纖*素消除積水浮腫、防止脂肪肥大、加強代謝
使用了一組半<<約一個月的時間>>就讓我從76公斤..瘦了9公斤..讓我瘦很大..
還有檢驗報告..裡面不含任何中西藥成分..純天然讓我很放心..
現在我都跟朋友一起合購使用的..而且中間我還有停用一個月
也都沒有復胖耶..真的是讓我瘦的很安心..而且連我媽吃素也有再用
電購　O7 69O-8896
網購　http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...
我們一起去瘦身吧~

By Rachel
at 2013-06-23T14:45

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！
因為減重的第一個要素就是決心！
減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!
第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，到底能吃什麼，什麼不能吃，大家說的都不一樣。
最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，只要你加入會員，每天在網站上記錄你的三餐、飲水以及體重，就會有專業的教練協助你找出哪些食物是你不能吃的，並且協助你建立你的菜單，幫助你健康的瘦下來…最重要的加入會員還有飲食諮詢都是免費的
我每天花不到五分鐘在雲端飲食日誌系統一個半月，已經瘦了7公斤!!!!專業的教練教導我很多有關飲食方面的觀念，我學到很多。最重要的是我瘦下來了。
http://apple1.apple2.in/

By Carol
at 2013-06-22T14:09

大大何苦為難自己只喝湯呢!!其實有時後湯的熱量往往是最高的唷!!
跟大大說唷!!減肥節食、少吃是很難熬的!!!(我很懂因為我自己之前也傻過)
平常吃飯時要控制(美食當前很難我知道)
不過我有一組小法寶，就是三餐一樣吃，
一樣可以跟朋友同事外出聚餐（夠吸引人的吧！！）
就是S﹋美～人超﹡纖﹡素+活。力。纖。錠+草。本。超。纖。膠。囊
使用超。纖。素來排便.排毒.瘦身.做體內環保的效果，只要在每天睡前空腹三小時喝兩包。
活。力。纖。錠可以阻斷油脂、澱粉糖分的吸收、增加飽足感，也可以包阻斷不必要吸收的熱量，只要在餐前半小時吃個2顆。
在來草。本。超。纖。膠。囊就是把它吸收的油脂、澱粉、糖分通通給他代謝掉!!!
這個就是在吃飽飯後15分鐘吃1顆。
每天持續多喝水要1500cc唷！讓我不用在美食當前，還要忍耐的日子了！！！
趕緊帶回家，擺脫少吃美食的遺憾→http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=187&CI...

By Quintina
at 2013-06-23T06:20

喝湯只會瘦的不健康
而且會非常容易復胖喔~~
如果你想增加代謝那太棒了
如果是認真的想瘦下來那更好
建議你先做個免費諮詢
一定可以幫助到你瘦下來為止
而且保證是用健康的方式瘦身喔
加油加油~~

By Skylar DavisLinda
at 2013-06-21T17:43

我推薦一個網站還不錯.
是免費使用的.它內有很多健康知識.和減重需要注意哪些.還有遊戲可以玩.
我每天寫日記記錄三餐吃什麼東西.網站有專業人員會幫我改日記.
助教幫我改變我飲食習慣.我真的瘦了.
而且瘦得非常健康.二個月瘦了9公斤體脂訪掉了6.
我真的很開心.而且身體上的小毛病有改善.分享給你.
上奇摩收尋.時尚完美瘦身日記.就能找到祝你成功

By Oscar
at 2013-06-22T19:41

營養不均衡
當然不行
我建議你多運動例如:早上跑操場、下午搖呼拉圈或跳繩
飲食方面晚餐可不吃早餐吃清淡點例如:粥、壽司
不要只喝湯這樣不但飲食不均衡而且可能會越來越胖
如過瘦了那過不久又會胖了
我靠著我上面說的方法做了5個月瘦了18KG
這是健康的瘦
而且腰圍也少了幾吋
大腿也不在粗了

By Donna
at 2013-06-24T04:12

正天只想變瘦，自己都不反省三餐不忌口想吃什麼就吃什麼還大吃特吃，等到看到了鏡子中的你才想要減肥，為何自己當要做任何事情都不再三的思考後果呢？想先滿足後才來後悔!既然當初的不忌口又何必上來發問呢？還想三餐只喝湯來變瘦，想必你是很幼稚的人，試問你一句話明知錢是別人的你想沒被發現就可以拿嗎？這樣簡單的問題難道你都不解嗎？搞不好小學生都比你還知道!!!!!

By Linda
at 2013-06-20T20:17

介紹你吃看看.*********.食.品這個食品是經過嚴格檢驗合格的
所以我自己也很放心使用之前有吃過藥雖然真的很快
不過停用的時候也胖很快...而且常常都會覺得頭昏昏的
讓我害怕在吃藥在網路上搜尋了一番
看到.*********.食.品這個食品
一開始也是帶著半信半疑的心態在吃
但是真的使用過後發現真的非常的有效
而且我的身體也沒有什麼不舒服的地方
我發現我的皮膚好像也變得不錯喔
比較不會在像以前那樣冒痘痘了
這應該是因為我的體內的毒素都排掉了吧
我是在知識+看到人家推薦這個網址你也可以去瞧瞧看
目前回饋價 1000元 (一盒80顆)包裝
參考網站: 輕鬆樂活

By Jacob
at 2013-06-20T15:41

只喝湯，營養不均衡，反而不下來哦!!
減重的方式就是少吃多動，說實在還滿難的啦~~
大部份的人只有運動，飲食方面卻都沒有忌口~~當然不會瘦!!
而少吃也要吃對食物，有足夠的熱量及營養，身體才不會想大吃大喝!
飲食控制瘦下去之後，也不怕復胖呢^^
我曾經試過很多種的減重方式，最後終於找到輕鬆又有效的方法了!
讓我在兩個月內瘦了6公斤，體脂肪也降了5%哦~超開心的啦^_^
我的方法是把代謝提升、清除宿便之後，
再利用專業營養師規劃的簡易食譜，連外食的我都可以輕鬆準備!
在日常飲食及生活習慣上做些微的調整，
重要的是還有跟一群減重夥伴及減重成功的經驗分享，
互相檢視飲食日記、互相檢討自己的飲食~
我真的覺得這樣瘦身方式真的很簡單又很健康~
因為我瘦下來之後就沒有再復胖回去了~好開心哦~~(撒花ing)
而且連原本穿不下的洋裝，現在穿起來都變鬆了也更好看了啦^^
真心的希望我的分享可以幫助到你哦~可以加我Line或skype哦~

By Faithe
at 2013-06-21T10:44

我以前很天真的還試過水果減肥> 0 <
實際了解之後才發現這是錯誤的XXXXX
而且錯的很離譜 ~ ` ~
經過朋友們介紹吃了❁S❁美❁人❁的產品→→{超*纖*素}
喝了一個月後瘦了5公斤
而且喝完身體沒有任何異常
排便也超順的
之後我想是不是搭配其他產品效果會更快呢？！
就訂購了『超*纖*****本*超*纖*膠*囊+活*力*纖*錠』
三餐前兩顆****先阻斷澱粉吸收還有擁有飽足感⊕
然後三餐後一顆草本超先膠囊可以吸附體內過多油脂⊕
睡前再兩包超先素幫忙排出體內脂肪油、毒素、宿便＊＊
讓我165公分本來65公斤的恐怖體重降到50公斤的標準體重
前後這樣吃大概也才三個月的時間歐OˇO
天ㄚ~根本就是胖子的救星⊕ˇ⊕
他們的產品都有檢驗合格！是很健康的食品！所以我才安心！
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...
客服也給我超貼心的建議才讓我能這麼快瘦下來
0769⊕08586

By Eden
at 2013-06-22T21:07

[瘦身飲食日記網]這個網站~超讚的!!
today.care345.com
在這個網站的體態管理師幫助下，調整飲食5個月,體重:100kg-->72.3kg,衣服從2L穿到M號!!
到現在我都沒有什麼副作用，排便變順暢且肥胖紋也不見了喔\^0^/
比起以前用一些錯誤的方法來減重，現在能正常吃又能健康真的是最棒的~ 超開心^^
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西!!!
讓我驚訝的是，每天寫的日記都有線上營養管家替我做修改並給我建議!!!
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便!!!
真的沒想到只是開始寫飲食日記，我可以找回我的自信與健康,並且擁有更多正確的認知!!!
現在我覺得要體重控制真的不難,但正確的方法真的很重要!!!
有個專業的人陪你一起體重控制不但可以瘦的健康又漂亮!!!
推薦給你這個好用的網站，一起努力吧!!!! 希望可以幫助到你 \^0^/
today.care345.com

By Hazel
at 2013-06-21T22:05

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formk...
我一開始會選擇從這個網址開始是因為我不僅在乎我的身材更在乎我的身體...
我可不希望為了改變身材而傷了身體...
根本就是得不償失丫....
我之前也是跟你一樣利用網路尋找改變身材的方法...
不過網路世界的方法非常多種...幾乎都是藥品類居多.....
我會推薦這家是因為他的做法與眾不同....
他主要是透過指導員幫你做健康諮詢之後再透過營養代餐食品跟飲食習慣的調整來幫你達到目標....
比較不像其它商家產品使用後肚子狂拉、放屁噴油、脾氣變暴躁等種種危害健康的問題
而最慘的就是產品賣了就不理你了...
指導員所使用的營養補充食品是來自於美國...
所以可以更加的放心使用...
而且在做產品規劃與組合時是依照個人體質和需求及預算下去搭配的...
這才是真正的解決問題...
指導員還滿人性化的~不會硬推產品避免造成彼此尷尬與困擾...
這指導員一開始給我的感覺上就像是朋友般的關心與問候...
過程中有問題隨時都找的到人解答..
指導員也常在一旁加油打氣....
讓我一步一步邁向目標
售後服務真的是很不錯唷~
而我現在也因此跟指導員成了無話不談的好朋友喔....
有時還一起出去遊玩、享受美食餒....
不過也因此認識了許多有著相同目標的朋友.....
我原本只是單純想改善胸部、便秘和肥胖問題!!
但經過指導員的協助與配合....
目前已減去12公斤!!重要的是體脂肪下降15%
而最重要的是減肥最怕連胸部也跟著縮水...
沒想到還往上升一個CUP!穿洋裝胸部感覺超挺的...
我現在快40歲了~輕鬆維持瘦身後的身材!!完全不用擔心復胖的問題..
我真的覺的超讚的說....
這裡是FB的社團~~建議您加入此社團!!社團裡有多位朋友成功改善健康的見證還有很多相關健康知識的分享喔...
https://www.facebook.com/home.php#!/groups/4970162...
還有粉絲團喔~
https://www.facebook.com/healthbeautifulwealth

By Lucy
at 2013-06-22T10:33

不行哦~
因為熱量不夠也會影響代謝~
你這樣代謝更差~
你飲食的熱量要夠才能維持你身體的代謝~
另外也要找出影響你代謝差的原因哦~
主要還是要有均衡營養~
我自己是配合營養師的規劃調整飲食習慣減重的~
從62kg瘦到48kg~
體脂也降了5%
將食物分成紅黃緣三種~
從日常飲食做調整~
整個過程都是以熱量跟營養在控制及學習的~
也跟一群減重的朋友及成功經驗的人相互檢視飲食日記~
我真的覺得這樣瘦身方式真的很健康~
因為我都沒有再復胖回去了~
而且我也穿回少女時期的衣服囉~
希望能幫助到你ˇ

By Gary
at 2013-06-24T11:22

雖然說三餐只喝湯肯定是能夠瘦身成功，但身體卻極有可能會很不健康。再說人絕對是不可能只食用任何食物就能生存下去，因此請 Helen 大大千萬別傻到真的就傻到三餐只喝湯來達到瘦身的目地。因為就算是真的能瘦身成功也鐵定瘦的很不健康！不過鐵定有正常吃早餐，午餐只喝湯，晚餐只進食至少約半碗飯的低糖、低油正餐。如此一來一個月應該就能見到成效！（最好是還能夠搭配運動，不過如此一來要不餓也難）

By Dora
at 2013-06-20T12:47

不建議這樣瘦
很不健康營養一定也不夠
沒吃中西藥是正確的選擇
因為中西藥在身體裡無法完全代謝還會導致藥物殘留
長期下來對身體是很大的負擔
你可以試試看葡眾的餐包(類似泡麥片的感覺)
我之前也跟朋友打賭比賽瘦到一個目標體重(72>65)
然後就開始每天喝想說要健康的瘦下來(因為我家人有在吃葡眾的產品保養身體)
偶爾早餐或晚餐就泡一杯加牛奶或蜂蜜代餐
第一個月瘦三公斤左右第二個月就到了理想體重
也不會繼續瘦下去就維持在標準的BMI值
之後有跟我比賽輸的朋友也學我現在也瘦到自己的目標了~
期間也要注意節制口慾一個禮拜運動2~3天作息盡量正常
如果你有需要的話可以寄信聯絡我哦^^
最後希望你瘦身成功~!

By George
at 2013-06-20T21:15

以前我也很胖，所以一直都在找減肥的方法
後來我逛部落格看到一個女生
她3個多月瘦了12公斤
是使用控制熱量和健康的減重方式
我之後也2個月內成功瘦了7公斤
有興趣的可以去看看~
這是她的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/xu3yk6fup

三餐只喝湯可以瘦嗎!?? - 藥品

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