一堆毛病的我．．．．怎樣調理好身體？ - 藥品

By Bethany
at 2007-10-25T00:00

Table of Contents

請問
要怎麼樣調理身體？
我今年23歲.可是已經病痛到真的有點厭世.....
因為我的身體有太多毛病了
1.3年前突然發福.體重從55公斤狂飆到96公斤
身體變得很容易疲勞.看過醫生也只說是內分泌失調.可是現階段已經不只是要減肥.還要將身體導回健康的狀態.身體已經很差了.
再吃減肥藥我怕自己會死翹翹
2.月經不順.變胖前還算正常.可是發福後這兩年來的次數不超過5次.
再怎麼看醫生.就是催經催經催經
3.以前小時候住在山上.呼吸還很正常.後來搬到市區.開始鼻塞..留眼淚.耳朵很痛聽不清楚.吐不完的痰.看過好幾間醫院.都說是過敏.可是服藥後也不見成效
4.身體常在晚上睡前會發熱.而且是很熱.熱到吹電扇冷氣還不夠.一定要將身體浸在冷水中才會緩和.非常難受.這症狀也是伴隨我10有了
5.最困擾我的就是鼻塞.因為長期鼻塞.使得我必須以口呼吸.常感到缺氧.頭痛.頭暈.呼吸很短.不能深呼吸.長期處於缺氧的狀態真的很痛苦.
6.睡著後就不醒人事.很難叫的起來.睡眠品質很差.打呼很大聲.每天作夢.幾乎是一睡下去就開始夢.夢境逐年變長.有時候會讓我分不清楚現實和夢境.....常常和別人對話才發現自己是作夢夢到的.讓別人一頭霧水
------------心理問題
1.從高中時期開始我發現自己變的有極端的潔癖
動不動就要洗手.
筆掉到地上也要洗過才敢用.
沒辦法忍受髒
這毛病在我養了寵物之後有逐漸趨緩.但是今年因為一些家庭壓力.
又開始慢慢復發.....
2.憂鬱症.我在大二得到憂鬱症.後來病情一發不可收拾就只好休學回家.情緒很低落.中間也是因為養寵物就好些了.同樣也是因為家庭壓力最近又開始了......
我知道自己問題很多.....可是明明知道我生病了.我也盡量控制自己的情緒...家人還一直罵我神經病...瘋子..死胖子..有時候被逼的真的想跳樓...如果不是這些動物.我可能真的會跳.....
我結論自己的問題.就是心理先影響生理.生理再影響心理.
可是這樣循環我覺得好痛苦.一直跳脫不出這樣的迴路
心理健康因為寵物的關係我比較能調適了
身體健康我真的需要聽聽一些意見
可以慢慢將身體調理回來的方法.......
已更新項目:
首先!謝謝每位用心回覆的每個網友........真的很感謝!
讓我看著看著都快哭了...看了這麼多種回答
心裡也有了一些答案.我明白這些問題要解決不是一蹴可及的
我會試著慢慢努力........由衷感謝各位!
2 個已更新項目:
to紅螞蟻:
我已經是基督徒了.
但是我無法藉助禱告.做禮拜.讀聖經來尋得心理的解脫
在我生病期間身邊的人都離我而去
就是那些小動物陪著我..我也不是極端的動保人士
但是轉念想想..也許養寵物就是天主給我的一個契機
因為這些動物是在我發病前來到我身邊的
讓我不至於走上自殺一途..雖然苟延殘喘. .但不至於自怨自艾
因為這些動物讓我有責任感..是我有走下去的力氣和理由之一

Tags: 藥品

All Comments

By Lauren
at 2007-10-25T03:44

我認識有人也正經歷和妳一樣的事
他事發1年才覺得生病，開始看醫生，有半年時間1科1科地看，還曾被心情不佳的醫生認為是找麻煩！？妳有的他都有，除了只胖15公斤，沒打鼾、夢境現實分不清以外，直到連頭、牙齒、腳、皮膚也有事，還有強迫症，乾脆去做全身檢查，才知道問題在哪？到底應該看什麼科的門診！但這時他已經又多一個社交畏懼症了 = ="
心理影響身體，卻不知道，直到身體老出問題，卻總好不了，又回頭影響心理...... 困擾沒完沒了，別說工作，連家庭、朋友都已經一團糟了
妳要懂得多愛自己一些ㄚ~ 長期精神壓力問題沒有解決，影響睡眠、生理期、體重，最後導致免疫系統出問題，引發鼻塞、流淚、耳朵痛、對冷熱的反應失調，也許之後還有其他的
人生是自己的，不管以前怎樣，呼吸不可能現在停止，以後也不會一切突然變好，所以，從現在起，好好對自己吧 ^ ^
經驗：
1. 鼓勵自己僅早去看心身科(精神科) + 過敏免疫風濕科，並養成定期回診的習慣！若不想西藥副作用太強，可配合中醫治療
2. 雖然很不容易，但不要放棄任何可以改善睡眠的嘗試，即使只有一點小效果都是很大成功
3. 不要忌諱告訴妳的家人，讓他們知道妳病了，還有妳正在做哪些努力。他們不一定要給妳什麼幫助，但最少他們才會知道需要給妳包容、體諒，這可以減輕彼此摩擦，還有減少妳的壓力來源！
4. 換一個環境、換一個心情吧 ex. 到鄉下去、去旅遊、遊學，讓自己冷靜一些、放輕鬆一些、開心多一些，會有幫助的 ^_^
5. 運動對心情、體能、免疫系統、內分泌都有幫助，尤其游泳最適合！
6. 多吃深色蔬菜、深海魚油、鮭魚、鯖魚、鹼性食物 ex. 海帶、芝麻、葫蘿蔔、蘋果、薏仁、綠豆、蘿蔔
7. 不要吃乳製品、雞蛋、小麥、黃豆、玉米、堅果、帶殼海鮮類
心理的不說，身體的拖久了，毛病更多，更難治好 > <
也許開始總會臨陣退縮，不是想很久卻始終沒行動，就是掛號了又臨陣缺席~ 沒關係，只要妳還會想著要治療，那就有希望 ^O^ 多試幾次，每次都有進步一些，那就很棒了
另外，看醫生也是一個辛苦的過程，越晚正確就醫，就要吃更多得苦！免疫系統的疾病是不明顯的，必須多看幾次才能確定問題在哪，所以要有耐心呦~
加油！加油！加油！！
2007-10-25 17:42:21 補充：
吃西藥也會造成體重暴增，這時，如果妳有親近的家人 or 朋友，也瞭解妳的情形的話，他們就是鼓勵妳最好的良藥啦！
我認識的人在1個月之內胖15公斤，簡直是又多一個打擊...... 足足有1個月無法接受
家人知道了，建議他加上中醫一起看，除了核心的西藥不變以外，能改吃中藥的就改，不能的就減少份量
還有，大家都很鼓勵他，他不是自己吃胖的，是因為吃藥，所以以後好了，不再吃西藥後就可以瘦啦！連一向不承認自己胖的家人，為了鼓勵他，竟然破天荒不但承認了，還以此安慰他，算起來他是不胖的~

By Heather
at 2007-10-27T11:48

減重雕朔最基本就是熱量控制又營養均衡
身體健康了自然會瘦下來皮膚也會變好
抵抗力變好
不健康或不正確的減重方式一開始或第一次用會瘦很快..
可是復胖也很快...因為你瘦的只是體重
體脂肪沒下降而體脂肪是會不會副胖的關鍵^^
然後你復胖後又用同樣方式會產生"溜溜球效應"~~
即是以後減重會越減越重
我可以教你用最健康的方式瘦下來
無論是體重體脂肪還有尺寸都會掉的很漂亮^^
(體脂肪是會不會副胖的關鍵喔也是體態好不好看的關鍵)
體脂肪到最標準17後~~就不容易副胖囉^^
你可以觀察一下吃不胖的人體脂肪一定都很低
及時通s0936708tw
msn:[email protected]
可以教你與分享減重的過程中該如何飲食作息
瘦的健康^^

By Skylar DavisLinda
at 2007-10-26T06:12

一定要減肥，但是絕不吃減肥藥！
這麼胖，要求要運動也是很辛苦也很痛苦，除非你能找到朋友陪你運動，不然自己做做操或簡單瑜珈，洗澡時採用站姿用蓮蓬頭做淋頭式的沐浴就好，可以的話有半小時的散步，不用太要求運動啦！
飲食非常重要，要營養均衡才不會容易發胖，但依你的習慣，我相信一時也改不了的，那就慢慢改飲食習慣，儘量不吃加工品，並且每天補充一顆綜合維他命！
要促進新陳代謝！我在藥局工作，有支促進新陳代謝的檸檬酸食品，沒有廣告，但回購率非常高，熱銷到連老闆都好奇也使用，只是吃促進身體內的檸檬酸循環(檸檬酸循環於1953 年被發表並因此榮獲諾貝爾獎)而非減肥食品，但我發現很多客人和老闆真的明顯變瘦了！如果你有興趣，可以和我連絡[email protected]
呼吸不順、鼻塞問題、心情問題、過敏，有一個方法可以最快一次解決，我也一樣是用這個方法解決的，不用吃藥吃營養品吃什麼菌，你就是直接搬到空氣好的鄉下去住就對了。我住都市時，因為過敏，衛生紙是不離手的，而且眼睛常有刺痛感，我搬到鄉下後常常覺得不比城市方便，但是我只要隨時深呼吸，那種不鼻塞，呼吸順暢的舒適感覺就讓人覺得很值得很願意，心情馬上就好起來喲！
心情一但好，呼吸也順暢，連做家事都變得格外願意與起勁，活動量不知不覺就自然增加了！
變瘦自然就不怕熱，身體指數在肥胖邊緣的我最近瘦了3公斤，馬上要多穿兩件衣服才覺得暖和，我在炎熱的南部中午在戶外，身上還是穿得住兩件薄長袖(其中一件還是高領)外加一件外套～
睡眠問題要注意睡眠環境，空氣是否流通，房間盡量不放電器用品，頭部遠離電源等等喔～
寵物要持續照顧他們，你就像這些小乖乖們的媽媽，為母則強，他們會是你撐下去的力量！

By Dora
at 2007-10-29T17:53

依照個人作息及工作的差異，日常攝取的熱量至少要1500大卡，因為腦部就需要500大卡了，如果要使用低熱量的體重控制方式，建議每天的熱量攝取要在1000大卡以內，五天後要回復至1200大卡，當然油炸的東西、甜食這類一定要避免。
這輩子最胖的時候....115KG，先使用USANA纖維素及黃豆蛋白奶取代外食的午餐，減了15KG(四個月)，95年5月USANA新產品RESET營養餐集錦組合上市，從100KG減至91KG，現在約85KG！沒有復胖。
USANA的RESET也是加水調為奶昔狀，獲台灣藥品手冊登錄為營養補充劑，有三種口味，每包提供230~240大卡熱量，不必斷食。
自己的使用經驗，大力推薦，試用包備索。
催經針不要常打，會抑制女性荷爾蒙的分泌，而且我有些懷疑妳是否已經過早出現更年期的狀況了，過敏的問題建議使用綜合維他命及葡萄籽抗氧化劑。

By Eden
at 2007-10-27T17:06

既然您也有心想要改變現狀.您也找出之影響身體的重要因素.
那麼您就得放寬心由裏到外的努力堅持去調整生活.
內分泌在身體裡的變化會影響人的快樂與痛苦.
我建議您三餐盡量以簡單食材為主.每天撥個10-20分鐘散散步放空思緒.或是做些軟身操放鬆筋骨.晚上比較好入睡.
中藥或西藥畢竟是藥.都是含有毒性的.長期吃未必好.尤其是抗憂鬱的藥(我覺得很像慢性自...殺...因為會上癮)
我喝的天然果實營養液.改善體質很有效果.當然是有親身體驗過.改善經痛.經期規律.解決便秘.自然心情愉悅....知道好才會分享給大家知道.
如果您能做好健康規劃.慢慢的.您週遭的人看到您為健康生活努力改變.應該會對您有所改觀...請不要放棄.
請您由正面思考才會有正面人生觀也才會快樂.
有需要天然果實營養液.我可以代購.請參考官網

By Charlie
at 2007-10-26T00:08

需要一步一步來
一定要運動
開始不要太激烈
建議學瑜珈
對身心都很有幫助
你現在是惡性循環
要把它變成良性循環
你要加油喔
開始先小小ㄉㄧ步一步改變
要很愛自己喔

By Cara
at 2007-10-25T05:04

是的，先讓自己的心理快樂點~
如果家裡的人無法提供協助，也可多出去走走，交些朋友
至於身體調養
可考慮使用美安產品~OPC+ATX+B群
詳細介紹可看看部落格介紹

By Olga
at 2007-10-26T07:34

去書局找一本
陳堅貞的"自然律例"，
我是不小心在電視上看到他的電視採訪，進而去書局買它的書來看的。
書上所說的，我當作是聖旨般遵從。
只要你夠認真，一個月妳就可以看到改變了。
連你的心境不知不覺也改變了。這是我的心得。
我還在努力，你的心情我都可以了解，我曾經為了我的病，看醫生看到在醫生面前邊講邊哭。
但現在不會了，真的。]
我不是他ㄇ公司的人，我只是希望把自己的經驗告訴你，
希望可以幫助到你，加油喔!!!^^一起努力~~

By Edwina
at 2007-10-25T16:30

看了大家的回答，相信你應該有了初步的概念，知道自己到底應該要怎麼做才可以讓自己恢復健康，但是有了計畫，也要付諸行動實行才可以哦～
你也曉得自己是因心理影響生理，生理反應到心理的情況～
所以，你應該知道解決問題最有效的方式就是面對問題～
我自己有很好的親身經驗，但不曉得對你有沒有幫助～
我也是從55公斤一下子暴肥到95公斤，
當我看到砰磅上的數字時，自己都快嚇傻了～以為自己眼花～
後來，發現自己愈來愈討厭自己～
穿衣服也不好看，更討厭照鏡子～
後來的我變得封閉，甚至有時會逃避～
覺得自己有憂鬱症的傾向，但又不敢去看醫生，
（因為看醫生就表示我真的患有憂鬱症了）
變胖加上工作壓力及對自我的要求，讓我內分泌嚴重失調，
甚至還擔心會不會就因此而不孕～
好在我有很多關心我的朋友和家人，家人支持我，
朋友陪伴我，聽我說話，讓我覺得其實我不是那麼差～
但是後來家庭也有點問題，所以壓力變得更大～
不過～我覺得應該保持樂觀的態度去面對事情，
你的情況，我幾乎都有，但我現在過得很好，一件件的克服～
你的洗手問題，應該是屬於心因性的強迫症，
（會一直無自覺的強迫自己做某些事情）
你的身體變熱．變圓問題及生理期不準，是起因於內分泌失調～
你的憂鬱情況，也是因為壓力所造成的～
知道這些原因，就可以從問題的起源來著手～
首先，你得要保持樂觀．進取～
每天保持運動，運動會產生一種令人愉悅的荷爾蒙～
不需要劇烈運動，輕緩的運動也可以，
拉拉筋．伸展筋骨．平甩功．做家事．爬樓梯
（後期再做，身體負荷重時容易傷膝蓋）．快步走路
（保持抬頭挺胸）．扭腰擺臀．．持續20-30分鐘哦～
這些都可以提高你的體溫，讓你的新陳代謝加快，
重點是做之前及結束後，都要喝一杯500C.C的溫水哦～
（禁喝冰水）減少澱粉．油脂及糖份的攝取，
不要給自己太大的壓力，減重恢復健康是很重要的哦～
不要想一個星期一個月兩個月．．重點在於自己變健康了～
就算花了兩年三年才恢復，又如何～只要慢慢的變回健康～
相信你的自信及壓力．煩惱都會減輕很多，
家庭的問題，我可能幫不上忙，但家人總是為了自己好～
如果家人的態度一直無法改變，就由你來改變他們吧～
祝福你～也能像我一樣，變健康哦～^^～

By Olive
at 2007-10-27T17:42

養醫學對憂鬱症的防治
過去在憂鬱症的治療上，主要都以傳統的藥物治療來緩解各種症狀，然而藥物的副作用不免加重患者身心各方面的負擔。目前在臨床上發現，壓力過大時會造成體內維生素B群過度消耗，而在糖尿病、洗腎等許多慢性疾病的患者身上，也發現體內維生素B群會有大量流失的情形，進而時有手舞足蹈的精神異常症狀出現。正常人長期飲食攝取不當也會造成營養素缺乏，而在科學上也已經證實某些維生素B群缺乏與精神疾病的發生是有很大的相關性，例如：維生素B1缺乏會引起精神錯亂，葉酸和維生素B12缺乏會引起憂鬱症、注意力不集中等現象。現在的營養醫學已經有突破性的進展了，在最近十年的科學研究中發現，人體細胞所需要的營養素可以改善精神疾病的症狀，更驚異的是，這些營養素同時也可以輔助藥物的作用，並且降低藥物的副作用，為難纏的精神疾病開闢了一道曙光。
營養醫學對精神疾病的預防及輔助治療:
維生素B群又稱為「精神維生素」，可幫助維持神經傳導的正常
鈣質幫助神經系統的感應性，對情緒的控制有幫助
深海魚油（DHA+EPA）體內ω-3脂肪酸含量過低，將會導致憂鬱症、攻擊、精神分裂症或其他精神及神經疾病的發生
銀杏葉萃取物具有增加微血管的血液循環、增加腦部的血流、抗氧化功能、神經保護、穩定情緒等功能
其實，癌症不是什麼不治之症，憂鬱症也不是生命的終結者。只要我們用健康的態度、快樂的心情來面對，同時接受正規的治療及適度的營養補充，癌症與憂鬱患者也可以擁有另一片蔚藍的天空。
相同內分泌失調也可營養醫學補充品改善
http://tw.club.yahoo.com/clubs/newhealth/

By Steve
at 2007-10-25T19:30

我想你最需要的是身體體內的調理我建議你飲用ViaVient'e 天然原生果液它是一種可以提高體內自癒能力排毒作用你可以試試它是天然果液絕無副作用可養生提高免疫力相信我可以的話
e-mail to me: 謝先生 0989041718

By Valerie
at 2007-10-25T05:49

1.身體不健康的原因很多，情緒、飲食…等等
我建議你一方面把體重控制下來，
一方面找一些方式抒發情緒...因為壓力也有可能造成內分泌失
調...
減肥本來就不應該依靠減肥藥，加上你現在身體極度的不
穩定，我建議你可以使用營養補充品來調整身體並且控制體
重，接著適時出外活動，認識一些朋友幫助心情的調整。
2.其實肥胖會引起很多疾病，我想你的mc問題應該也是突然變胖而導致的，西方醫學有時候是針對病狀去治療，沒有幫你找出原因，我相信均衡的營養(低負擔)的食物可以幫助你的身體慢慢的健康起來!(還有心情的調整)
4,5,6，我想你應該很清楚...其實要先根本把營養攝取好，減下體重，心情適當的調整，身體的機能會慢慢的調整慢慢恢復。
之前新聞有報導過，養寵物可以舒緩人類的情緒；
雖然我不能很肯定知道為什麼你會有這些心理狀況，
或許你可以慢慢去找出來....
但是身體健康是可以透過一些基本的原則去做調整，
我想這也是最基本的...
人不健康....心理到最後也會生病....
為什麼我會提到營養補充的方式，
現代人總是會有以前人沒有的奇怪病症，
甚至慢性病，癌症…等等　　跟飲食也有很大的關係。
你的身體雖然發福，但是他現在處於很脆弱的狀態，你必須給身體要的營養，讓身體有自己復原調整的能力。
營養補充品因為是均衡營養(六大營養素)，熱量一餐也只有100~120卡，所以可以幫助你體重控制下來…
我不是推銷你買東西...真的很希望能夠幫助你...
因為營養在一般食物上要攝取有一些困難度...
加上你的身體現狀可能也沒辦法吸收這些大分子的食物...
真的很希望你可以找到一個正確的方式讓自己趕快好起來...
如果還有什麼想要討論的歡迎加入我 ^ ^
[email protected]

By Leila
at 2007-10-26T21:44

你的心理影嚮生理，所以靠養寵物？何不求神幫助，求什麼神呢？就是那為位創天造地自有永有的神，祂是耶和華也是耶穌，祂也是聽禱告的神，可以把憂慮都卸給祂，祂為信祂的人所預備的是人不曾聽過，眼不曾見過，超乎你的所求所想(但你要先盡本份)。你可以天天向祂禱告，跟他吐苦水，週日去教會禮拜祂，並一天不作私事，充份休息，就可以得到祝福(若犯罪會被管教)。
你若信耶穌基督(祂曾在以色列降生為亞洲的黃種人)，就可以真心天天向祂禱告祈求。這道不遠，不用出家修行。你有信心一定可以得到平安篤定。信心從何而來，看聖經上千百道預言一一應驗，就可以有信心。現代以色列的復國，就是聖經上兩千五百多年前的一道預言。
許多人都認為信任何教都一樣，都是勸人為善。但是每個教的神都不一樣，惟有基督教的神把自己啟示給世人知道，神耶穌自己道成肉身來救罪人，祂誕生的節日就稱聖誕節，雖然日期不準，但全世界都知道，計算年日的西元或稱公元幾年就是以祂誕生的前後區分前後的。
佛教不信有創造一切的神，卻信有因果，而因果若有智慧，有能力就是創造的神。連成佛的也要伏在因果之下。

By Franklin
at 2007-10-25T14:24

既然妳從寵物身上可以得到心靈上的平靜
那就多多跟妳的寵物相處
這樣不但心情波動起伏比較不會那麼大
心情愉悅身體也會比較健康
另外，不要吃減肥藥!!
那都只是暫時性的效果而已
起身動一動比較實在又能健康!!
我想妳目前可以多做一些有氧的運動(慢跑、有氧舞蹈、瑜珈等)
除了可以幫助減肥也能讓妳的鼻子呼吸改善很多喔
我之前鼻子也是過敏的很嚴重
但是自從有比較在運動後
就改善很多了妳可以試試看
心情不好可以跟家人溝通
請家人不要這樣叫妳很傷
壓力大也不要悶著
找朋友出來聊聊聚聚或去空礦的地方大喊大叫
也是消除壓力很好的方法呀
:)加油

By Frederic
at 2007-10-27T11:28

運動…流汗可使你的身體呼吸…不用大量跑步…弄的那麼累…以前我的身體也是這麼差…後來經由飲食的控制加上每兩、三天就去爬山走路30~40分鐘…流個汗讓身體呼吸一下…三餐適量、宵夜少吃或吃清淡的東西…其實運動會讓你心身放鬆很多…如果要運動建議你去戶外別在室內的運動…你可以清晨或傍晚時去運動…去公園或是爬山…吸收一些樹木的芬多精…會使你的心身靈開朗許多…勇敢的走出去…很多事是沒有解決不了的…加油

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