一個月內減5公斤 - 藥品

By Quintina
at 2007-02-26T00:00

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想知道要如何在一個月內5公斤
可是又不能節食買減肥藥或者是瘦身產品
要做什麼運動才比較好?
主要瘦身地方在於
大小腿肚子臉手臂
可以給我一些建議嗎?

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By William
at 2007-03-01T12:34

如果你希望在很短的時間內減去很多的體重
那抽脂是唯一的方法
但是抽脂有手術的後遺症及危險性
妳的體重絕對不是一兩天就變的那麼重的
怎麼可能一兩天就完全減去呢?
如果真的有減肥藥可以讓你一星期瘦超過3公斤
那你就要注意裡面是不是有禁藥了
小心...你已經在拿自己的身體開玩笑了!
正確且安全的塑身是需要恆心且找到對的方法的
正常來說一星期減個一公斤是比較健康且合理的
而且不是只減體重,還要瘦在該瘦的地方才會好看
大部分的人都是在小腹,臀部及大腿最胖
這些地方的肥胖很多都跟身體循環不好有關
最明顯的就是容易在冬天手腳冰冷
這樣的體質已經是比較虛弱的體質
如果還吃很傷身體的減肥藥
那等年紀大了,很多副作用就會一一浮現
我的身高是155公分體重是46.5公斤
原本的腰圍臀圍及大腿圍分別是74/92/54公分
在幫我豐胸的中醫師那邊塑身治療後
我的體重變成44公斤
腰圍臀圍及大腿圍變成68/85/48公分
胸圍一樣是豐胸後的D罩杯沒變
而且不會有以前自行亂吃減肥藥的後遺症
醫師會根據每個人體質的不同而給予不同的中藥調養
內容包含整骨,電療,紅外線及穴道淋巴循環改善還有針灸
並且指導正確的運動姿勢跟強度
重點是一天只要做10下運動就可以囉!
如果你方便到台北士林的話,可以來信詢問醫師的資料!

By Annie
at 2007-03-01T18:54

減肥~以我自己的減重經驗:
●早餐可以吃得豐富一點，但不也不可以太油膩，例如:培根.蛋餅.油條...等可以改成例如:稀飯.粥.飯團...等，最近很流行地瓜減肥,意思就是早上吃澱粉類食物不但可以幫助排毒也可以避免脂肪囤積哦！但過早上以後澱粉類就要少吃！
●中午可以吃正餐但是青菜多吃最好油炸高熱量的食物避免.大概8分飽，千萬不可以配飲料哦！最好是餐前喝湯或是先喝點水。下午則儘量不要吃點心。
●晚餐則吃五分飽就好了，7點以後不吃東西(如果太餓就喝水.或是吃一片高纖餅乾.)
●也可以利用吃完晚餐後去走走路,活動活動，運動完最好可以流一流汗.可以幫助血液循環，還有！還有！每天至少讓自己走走路半小時,比去跳有氧有用哦，而且運動30分鐘可以幫助脂肪燃燒
●水果也是超級重要的排毒幫手，因為在減肥時因為刻意減少攝取量而增加消耗量,自己的新陳代謝會慢慢變低,水果可以發揮最好的功效哦！我覺得最好是小蕃茄跟不削皮蘋果，對嗯嗯超有效的。
以上的方法讓我維持身材將近一年哦！如果可以瘦下來可以做到最後這項,包証不復胖哦 ,因為我現在都這麼維持的說
另外一些輔助產品在我產後半年時,(因為我實在胖太多了,餵了半年母奶也瘦了13公斤)剩下十公斤我三個月也是全部瘦回來哦
1.用的東西首推束衣或束褲(我都買華歌爾的,好穿又可以修改,價錢又平價,當場試穿,不用在網路買到不適合的)，但同樣的冬天比較適合，缺點是綁一整天會有點受不了，我就是這樣所以放棄，但是前二個月都有認真在綁，所以屁股跟腰的曲線會比較好。
2.擦的可以使用1033曲線精靈，我試過緊實效果很好，但適合冬天使用，因為會熱熱的

，在減重過程中如果提早使用可以避免肥胖紋的產生，我生完bb雖然也有肥胖紋出現但是算少了。
3.吃減肥藥,我試過活力纖雙效膠囊食品最有效，一個月可以瘦大約一至三公斤，而且使用完到現在都快一年了，都沒再復胖，再來是諾美婷但副作用比較大一點，因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。
我覺得減肥方式不能一成不變哦,這樣會很痛苦滴,加油
我從七十五瘦到55,你可以參考看看(這裡有我的減重照片)
另外減肥停滯期千千萬萬不可放棄,一定要堅持下去
不然就前功盡企了,有幾個方法1.持續減肥方法2.多喝水3.加入運動量4.吃維他命b群5.保持愉快心情
一定要有耐心才會成功哦，加油吧~相信你自己.按照以上方法我想你一定可以瘦下來的~因為我就是這樣的喔!慢慢習慣這樣的生活一定可以瘦下來的~加油~^^~

By Skylar Davis
at 2007-02-26T10:43

你好哇係玟子
玟子最胖90公斤
我嚐試過許多減肥方法
針灸節食運動減肥餐吃藥蘋果餐纏繞手指 ~~
常聽到的減肥方式都試用過~~但是#&^%&%&沒效
玟子現在是使用好喝健康營養奶昔沒有運動就瘦下來
使用一個禮拜瘦1.5公斤體脂肪掉6%
我使用11個月我減35公斤精神體力都變的很好內
夏天快到 ~迎接夏天趁現在趕快把肉耍掉就可以美美帥帥的身材~
減肥之前一定要知道自己變胖的原因,
找出原因，改善原因，是減肥的最好方法,
問自己為什麼要減肥? 是想要瘦下來還是一定要?
為什麼你會變胖呢？因為營養不均橫，生活習慣不好充足的睡眠，心情愉快，三餐定時定量，充足的水份，是你減肥最重要的
為什麼要三餐定時定量，因為你為了減肥，少吃了一餐，身體達到一個淨空的狀態，下一餐吃的時候，會吸收更好，更快～～所以三餐定時定量，注意卡洛里就好了～～
檢視自己平常三餐都吃些什麼呢? 水喝多少呢?
減重最怕也減掉健康喔!
玟子是用簡單的方法
瘦下來以及雕塑身材
有機會可以聊聊喔
部落格http://tw.myblog.yahoo.com/jw!jySBJzifEQUI7DQEUkcx...
我的家族http://tw.club.yahoo.com/clubs/19851985/

By Genevieve
at 2007-02-27T16:34

如果使用我的方式一個月減5公斤非難事 2個月就有10公斤的成績啦我自己兩個月就瘦了10公斤所以我是親身體驗過看看吧
http://tw.myblog.yahoo.com/windan888

By Ina
at 2007-03-02T09:56

我是吃中藥耶，過程沒有運動，也沒有刻意節食。(還沒瘦下來就做運動，小心先變金剛芭比喔@@)
我原本的身高體重是 172公分 92公斤詳細資料按我的名字(呆a珊)看『自我介紹』就可以嚕。
有問題也可以寄信給我喔

By Hedda
at 2007-02-26T02:03

你可以到這個網站看看喔~像我使用他們產品一個月已經瘦了5公斤了喔~他有專業的營養師可以幫你，免費規劃一套完整的減重計畫喔~ http://08000800801.com.tw/gomm1/a48
請你進到裡面的免費規劃的地方

By Isabella
at 2007-03-02T02:48

想要在短短1個月內減重5公斤　多少會有點辛苦。。。
首重的運動　我建議健行
學校或體育場的操場都是很好的地方
因為走路可以運動到全身肌肉　跑步的話是著重於小腿肌肉的結實　久了反而會有瘦不掉的蘿蔔腿(因為那已經成為肌肉了　瘦不掉的)
記得要快走　不然就沒有效了
走的時候也要調整一下自己的呼吸　找到自己的呼吸頻率
要瘦肚子　我想應該是小腹吧
每天搖幾分鐘的呼拉圈(時間要漸漸增加)　是很有效的　但要有恆心喔～半途而廢是無用的
每晚睡前20下仰臥起坐也是可以的　但我比較不建議　因為時間過久會練出腹肌和大屁股滴　短時間是ok辣
瘦臉的話　可以去買市面上的瘦臉滾輪　或是用家裡的湯匙也可以　
躺在床上倒騎腳踏車10分鐘可以瘦小腿(不過很累　我親身體驗過　目前沒超過5分鐘)
大腿和手臂我比較無法詳細說明　sorry
建議你可以用測量大腿圍　檢視自己是否有瘦下來
只要你有瘦身成功　大腿圍一定會有所改變的
祝你減肥成功喔～

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