mc量多該如何補血呢? - 藥品

By Yuri
at 2008-03-15T00:00

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這次mc量多到嚇人,自己也感受到體虛,除了看醫生外,
還希望能有其他補血的方式,讓自己的體能不再虛弱,
但每個人講的都不一樣,希望懂的人能幫助我,
像中藥可吃什麼呢?食補可吃什麼呢?
或是可以吃些什麼東西呢?
還有什麼其他能幫助的呢?
謝謝大家..
Update:
其實mc來吃巧克力並不是最好的,不純的巧克力只會讓自己增加很多的熱量罷了,
或許有人有效吧,但並不是絕對的喔...
Update 2:
謝謝大家,我會好好保護自己的身體,
當然也去看醫生了,
會發問是想除了醫生的幫助外,
還有什麼東西可以保養自己,
大家說的我都會去試試,
希望大家都身體健康喔...

Tags: 藥品

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By Caitlin
at 2008-03-18T20:26

葡萄乾、蘋果、櫻桃也是補血的
紅糖可清經期惡露當月經來潮時，將結束前兩日，
可用半斤紅糖（即黑糖）泡開水（冷熱皆宜）當茶飲用，
如此就能把子宮裡的惡露清除乾淨！
對婦女而言是最簡易的保健法！
黑糖紅豆湯
黑糖能活血，紅豆能補血，故婦女月經來時或前後，吃一些黑糖紅豆
湯，會讓經期更順及減少疼痛，比使用藥物控制效果好。這種偏方花
錢少，又無副作用，不妨試試！
紅糖（即黑糖）對婦女來說的確是非常好用的。月經來時喝些黑糖薑
湯、黑糖紅豆湯的確對於虛寒型的痛經有幫助，也就是月經來時肚子
會悶悶痛痛的，甚至冷冷痛痛的，平時身體屬於較虛寒者。
若是月經來時容易冒痘痘，口乾，口破則較不適合喝。
以中醫食療觀點，紅糖的確具有活血化瘀、溫經散寒與緩解疼痛的功
效。常被用以改善閉經、痛經、產後惡露。但紅糖在食物營養學的分
類僅是一種雙醣，主要提供熱量，營養成份不多。
若想食用紅糖改善閉經、痛經、產後惡露等症狀，建議最好是煮成紅
糖水，且不宜食用過多，以免影響食慾、消化，甚至因而攝取太多熱
量，造成體重增加。睡前也不宜吃糖，以免糖殘留在口腔，易發生齲
齒，而且糖在胃中容易刺激產生胃酸，造成胃部不適或胃酸逆流。
四物湯不僅有補血的效果,同時也有活血的作用!
建議你:
1.均衡的飲食,尤其應該採取多榖類的方式,以補充蛋白質的攝取。
2.額外的補充鐵劑
3.適量的多實用堅果類,以補充鈣與鐵及維生素
4.每天至少飲用一杯的牛奶
5.適當的運動
6.中藥藥膳可以服用桂圓紅棗茶、當歸黃耆雞(當歸"黃耆、枸杞子、麥門冬)

By Barb Cronin
at 2008-03-19T11:07

女性在經期如何保養身體？
當MC快要來時，女人的身心會出現或輕或重的「經前症候群」，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現，月經開始後的24小時內結束，情況嚴重程度及好發時間因然人而異。
除此，女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正常或周期難以掌握等異常情形。事實上，欲改善這些症狀，除了生活正常、養成運動習慣外，依不同體質、狀況攝取適當的飲食，也可以讓經期「月月順」！
九大飲食原則，讓女人好自在
不管妳是否正被月經問題所困擾，台北振興醫院營養師謝宜芳提出九大飲食原則，持續四至六星期後，所有的不適會漸漸改善。
不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。
多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。
在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。

By Olive
at 2008-03-18T15:50

葡萄乾葡萄紅豆櫻桃
或者去中藥行問養身補氣捕血相關藥材藥師會立即幫您當配
B群維他命C都是很好的營養相關產品

By Genevieve
at 2008-03-16T01:38

吃櫻桃吧~
0.0我媽說吃櫻桃會補血唷~
= =可是MC來不是說吃巧克力會比較好嗎??
- -"你沒吃嗎??
0.0希望對你有幫助~祝你早日康復唷

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