mc不再痛 - 止痛藥

By Bennie
at 2007-05-29T00:00

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我每個月mc來度肚子都粉痛.一定要吃止痛藥或去看醫生.請問有什麼方法讓mc來沒感覺ㄋ

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By Frederic
at 2007-05-30T14:29

消除經痛的簡單方法

經痛(dysmenorrhea)是婦科常見的一種月經病，很多婦女都有過痛經的病使，每當月經來潮，痛經就會找上門來，大大困擾了我們正常的工作和學習，哪些辦法可以減輕痛經呢？
飲食均衡
布多夫醫師說：“大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。”雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
服用維他命
布多夫醫師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之后，已較少發生經痛。他建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯后)。
補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但拉克醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。
運動
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
服用止痛藥
阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，并持續服用到經痛消失。
指壓法
足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱（Achillestendon)而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

By Zenobia
at 2007-06-02T19:07

我之前是每天都要喝冰檸檬紅茶的，且一口氣喝完，結果得到月經來痛到昏倒在路上，還是自已醒來求救的。
四物也很有效，調養身體，但我很不喜歡四物的味道，偶而也會吃巧克力及黑糖，但效果在我身上是還好，舒緩而已，所以現在就決不吃冰的東西，來時就不會痛。
做法：從冰箱拿出來的都會放一下退了之後在食用，飲料不加冰，如果別人請的我，也是退了冰才喝，如果有時忍不住熱，就含在口中久一點，反正對於我來說平時不吃冰就會差很多，來的時侯就沒什麼感覺，但一吃了太多冰的食物，那個月就知道了，會痛到不行，冰的食物會讓血流不順。我來的時侯量大的那天，或剛來的那天會貼個月經貼舒服睡覺。
如果你和我一樣吃巧克力還是會痛話，建議就和我一樣忍著不吃冰，應該效果會有明顯的感覺。
提拱幾個方法：看你要選擇那一個囉?
1.大塊朵頤後，來的時痛到不行
2.長久不吃冰，來的時不會痛
3.痛時就吃止痛藥
4.調養身體法，月經走時服用四物

By Joseph
at 2007-05-29T22:48

我的同事也有這樣的問題。這就是子宮內膜異位症。
最好的辦法：生孩子！一旦懷孕後，月經停止十個月，產後，經痛也會大大改善。
前提是：你必須結婚了，或者有勇氣當未婚媽媽。

By Faithe
at 2007-05-30T05:40

我正好相反呢.每月mc都是來得我不知不覺,反倒是排卵時非常不適.
年輕時媽媽都讓我喝中將湯喝了好幾年.
結婚後我都在中醫院(中醫診所也有賣)買四物濃縮藥飲回來平日加溫來喝非常便利的.
每家中醫價格不一有的是一包40~50元也有三包100元的
但這都是保養及改善體質的作法要長期非三兩天喝喝就有效.
在臨時不適時別讓自己養成吃止痛藥的習慣買個保溫袋放在下腹部敷一會會舒服些吃點巧克力精神會愉悅些
上班時用保溫罐裝一罐熱黑糖水帶著當茶水喝,可防止瘀滯.
妳會發現mc顏色漂亮積鬱的血塊排得很乾淨.
屢月習慣這樣作之後妳經前也會不知不覺喔

By Charlotte
at 2007-05-31T07:09

泡溫黑糖水喝~~那可是會幫妳把血塊清得乾乾淨淨唷!!

By Daph Bay
at 2007-06-01T21:10

可以補充看看月見草油
通常可以改善
如果不想吃止痛藥的話
可以去看個中醫
讓他幫你調整體質
也可以依你的體質幫你配四物湯喔

By Daniel
at 2007-05-31T23:56

我也跟你一樣
我都吃巧克力
或一些黑糖的甜品
盡量少碰冰的
多吃一點糖
因為MC來
身體的糖分會減少
(MC來的這段期間大吃大喝是沒關係的,不用怕胖)
2007-05-29 13:49:47 補充：
多吃一點糖 >>>>> 多吃一點有糖份的東西

By Christine
at 2007-06-01T21:41

月事乾淨後，去買四物湯回來，燉來喝！！！
一個月不用多，ㄏ個兩帖，下個月就會改善一點！！！

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