3點半到4點固定醒 - 藥物,藥學討論

睡覺時間約9:30~10:00之間，醒來時間幾乎都4點或快4點，困擾很久。
以前曾經「不小心」有睡到快五點，精氣神好得不得了，連老二都硬了。
但現在4-5點這個檻現在就再也跨不過。十點睡十點半睡也還是同時間醒。

查資料都說是肺經時間，但看三四個中醫沒有一個以肺經論治，都是從肝、心為主，
有時候有腎，不知道中醫師對子午流注理論真實參考度如何？

有一個醫師開過自己配的「滋水舒肝」方，似乎有改善，但藥水都要睡前喝，容量200
cc，變成要起來尿尿....，然後一週藥費就一千多，長期看吃不消。

最近一個醫生的藥覺得睡眠品質變好(溫膽湯)，說我痰濕體質(瘦子)，
但睡眠時間跨不過4點。
其他醫師開的有時候會覺得很睏沒錯，但4點的時候就變「很睏但睡不著」的奇怪現象，
卡在「快睡著但又無法真的睡著」邊緣。
如果當天下午有運動，不管是HIIT還是跑步，醒來時間變3點半....

早醒問題好像已經影響我的性功能，晨勃都快沒了，氣色也不好，有黑眼圈的感覺。
工作是行政人員，用腦和思慮是比較多。

找不出問題，挺困擾，台中有中醫可以推薦嗎？

--