10點！為什麼避孕藥可以調經？有哪些方法可以替代？ - 副作用

想請教專家
上個月試著吃避孕藥調經
可是吃了三天就沒有吃了
因為我會頭暈想吐，身體不好副作用對我來講我不太能受得了
結果本來8/14才來經，吃完避孕藥沒多久9/1又來了
但是並不會經痛，腰酸到也還好
這個月是10/1來的
這次沒有吃避孕藥，結果來經就有點痛
而且腰痠得讓我很難受，無法專心工作跟上課
可以長期服用避孕藥調經嗎？
那對身體不好吧？會造成日後不孕機率大增不是？
那為什麼避孕藥可以調經？是裡面的什麼成分？
那有什麼其他比較健康的藥物可以替代嗎？(除了止痛藥)
P.S我住外面開火不方便只能做簡單調理，食療請盡量提供簡單的~
感激不盡~
Update:
那為什麼避孕藥吃了就不會經痛呢？？
那一直吃一直吃不就一直都不會來經了？？
謝謝回答~