(10)老是覺得自己上台報告會發生事情！我該怎麼辦？ - 副作用

我的個性其實很健談，如果我願意社交的話，很快就可以打好人際關係，套一句我同學說的「很長袖善舞」，對他們而言，這確實值得羨慕！
但是我有一個困擾，我從大四某次報告，我在台上講著講著就突然感到呼吸急促，而說不出話，當時我咬問我的同學，他們說我婻起來像是過於緊張」但是我知道不是這樣，我真的是說不出話，後來我去看醫生，醫生給我的答覆是「要的副作用引起的心律不整」，其實我很小的時候就發現自己有不能長期說話的毛病，但是因為我的個性雖然很健談，切也是大多時間都在做自己事的小孩，這種缺陷到不怎麼影響我
但是自從我報告失敗之後，我就一直有陰影，總覺得自己再也沒辦法做這件事情了！其實在事件發生之前，我就非常注意自己的狀況，狀況不好一定由其他人代理，我很清楚自己的台風穩健，但是我卻是百分百的完美主義者，既然做了報告就一定盡心所能，不知道是否有人能體會我的感覺？
現在我是研究生，一兩小時的報告在所難免，但是我很緊張，總覺得自己做不好，滿腦子只想趕快下台，根本連報告怎樣都不想管，有幾次我又在報告中出錯，我就覺得很恐慌，雖然有一些是當天身體不舒服(只要睡不好，心臟就跳不起來)，不是我所能決定的，但我很清楚我有那種看到投影機就越來越討厭的感覺，越是覺得自己做不到，每一次差錯都會讓我很難過
我曾經因為這樣搞砸過自己的報告，我知道醫生對我的藥物已經盡力了，我也知道當一個人服用大量藥物後，只有一個副作用會影響自己的生活時，真的要感謝！但我該如何自處，跟自己說沒關係，恢復自信呢？
Update:
對不起，很多錯字
Update 2:
不是，你們誤會了！我本身的身體有毛病，是天生的生理問題，所以不能長期說話是藥的副作用(心律不整)，很抱歉沒有打清楚，我並不是因為心理或是不敢上台說話的這個毛病，跑去吃藥的，我也沒亂吃藥，都是根據醫生的處方簽，而醫生的確也因我這個副作用改過好幾次處方簽，他也已經盡力了，人體又不是能隨人高興的
我現在的麻煩是，有一天我報告發生上述現象(心律不整)，之後又發生幾次，導致我覺得在也不能作好這件事了
Update 3:
換句話說，我本身害怕的，並不是上台這件事，我對自己其實有一定的信心，而是身體有可能在台上台因為自身身體不舒服而突然說不出話的這件事，所以我才想要怎麼克服這種恐懼感
Update 4:
小孩 ：謝謝終於有人看懂了！我也知道自己有所謂的預期心理，但其實我想辦法克服很久了，我的每次報告也不是都失敗，但是只要有一次發生類似大四的情形，我就會感到更沮喪，因為如果是狀況好的時候，同學通常會說我做的報告很簡潔又易懂，但是一旦我的副作用突然出現(會呼吸不到空氣)我就會慌了手腳，然後就會發生搞砸報告的事