我老公上大夜10多年了!年輕時我也不以為意,因為 為了生活沒辦法!這一上就10多年了...結婚至今也8年多了他要40歲了**
我很擔心他的身體!我也上過大夜班還有很多上夜班的同事,當他們被優退或遣散時!是很高興的!因為不用過日夜顛倒的生活!當她們調養好身體時他們說大夜班不是人**!很傷身體...
最近老公的身體讓我有點擔心起來!因為他睡眠品質不好,他說他睡不著覺,而且現在他更淺眠了!一下就醒了..然後睡不著了!
他是大夜主管,要動很多腦力的... 我去熟悉的中藥房抓安眠的茶飲要煮給老公喝!老闆說 我老公很鐵齒不注意自己的健康狀況,...總之我做老婆的一定要顧好老公的身體才是對的
現再我都泡或煮一些中藥的茶水給他喝 ,但還沒見到效果 ,現在一星期就煮一次人蔘+枸杞+當歸+紅棗+青耆給他喝
另一天就用蜆精給他喝 請問各位大大還有什麼方法可以讓我照顧他身體的方法!其實我很心疼他,可是為了生活又不能不做!
別告訴我請他調班!因為大夜會傷身誰要來換!
我想知道的是我還該需要做些什麼來照顧他的健康!
或者該攝取什麼營養食品,我知道B群那還有什麼呢?
請各位幫幫忙啦!謝謝您了!感激所有回答的人
我很擔心他的身體!我也上過大夜班還有很多上夜班的同事,當他們被優退或遣散時!是很高興的!因為不用過日夜顛倒的生活!當她們調養好身體時他們說大夜班不是人**!很傷身體...
最近老公的身體讓我有點擔心起來!因為他睡眠品質不好,他說他睡不著覺,而且現在他更淺眠了!一下就醒了..然後睡不著了!
他是大夜主管,要動很多腦力的... 我去熟悉的中藥房抓安眠的茶飲要煮給老公喝!老闆說 我老公很鐵齒不注意自己的健康狀況,...總之我做老婆的一定要顧好老公的身體才是對的
現再我都泡或煮一些中藥的茶水給他喝 ,但還沒見到效果 ,現在一星期就煮一次人蔘+枸杞+當歸+紅棗+青耆給他喝
另一天就用蜆精給他喝 請問各位大大還有什麼方法可以讓我照顧他身體的方法!其實我很心疼他,可是為了生活又不能不做!
別告訴我請他調班!因為大夜會傷身誰要來換!
我想知道的是我還該需要做些什麼來照顧他的健康!
或者該攝取什麼營養食品,我知道B群那還有什麼呢?
請各位幫幫忙啦!謝謝您了!感激所有回答的人
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而且妳先生身體出現異常，這是徵兆，在布注意點會有很糟的後果。
很多人說現在白天 美國那邊是晚上 都是依樣，大錯特錯。
補要跟作息要成正比 作息不好要吃補藥 依樣傷身。
表示生理時鐘應該能適應大夜班
如果年輕時上班沒狀況
後來身體才出現狀況
表示心理因素不輸給生理狀況
是否公司裡有太多壓力導致睡眠變淺
我想
抒發壓力是必需的
身體狀況 營養均衡很重要
綜合維他命與B群是OK的
心理方面 可能要你們溝通一下
看能否找出紓壓的方法
或是看精神科 短時間用點藥物 也可試試
家裡可以考慮用舒壓方面的精油
例如玫瑰精油或其他 (請自己找一下種類)
房間採光若太好
白天睡覺會影響睡眠
沒有光線的睡眠品質是最好的
假日補眠與休假外出接近大自然
應該也有些幫助
我所知就這些
希望對你有幫助