補血(素食者) - 藥品

By William
at 2008-05-04T00:00

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我從小都吃素
不過從小就有掉髮ㄉ情形
但是發現最近掉ㄉ越來越多ㄌ
該怎ㄇ辦呀
想請問一下
有啥方法補血較快??

All Comments

By Andy
at 2008-05-05T04:59

請問你現在還有在吃素ㄇ??
下面ㄉ菜單有葷也有素,要注意喔!!
血虛體質者的食物養生內容
1. 補血類食物有：羊肝、龍眼肉、胡蘿白、豬肝、牛肝、免肝、雞肝、牛筋、豬心、葡萄、紅糖、火腿等。
補血養心：用龍眼肉、大棗、葡萄、雞肉、豬心等食物。
補血養肝：用豬肝、菠菜、胡蘿白、雞肝、枸杞苗等。
益氣生血：有牛肉、黃鱔、熊掌、黃豆、花生、鯊魚肉、大棗、菠菜、胡蘿白、龍眼肉、雞肉、豬肝、羊肉等。
2．含鐵較多的常見食物依序有：
黑鯉魚、黑木耳、海帶、豬肝、蝦子、南瓜子、芝麻、淡菜、紫菜、羊舌，以及黃豆、黑豆、牛腎等。
綠葉蔬菜及柑桔類水果含有豐富的維生素C，動物肝臟、奶油、禽蛋、胡蘿白、菠菜等含有較多的維生素A。
在蔬菜中含有一定量鐵質的有：菠菜、芽菜、芹菜、首著、番茄、油菜等。高蛋白質的食物可選用蝦米、蝦皮
、海參、烏賊、魷魚、魚肚、魚翅、帶魚、黃魚、牛奶、禽蛋、免肉、牛肝、豬肝、豬肉、牛肉、南瓜子、
香瓜子、西瓜子、花生、蘑菇、紫菜、毛豆、百頁等豆製品，以及各種豆類食物等。
3．常與補血類食物配製藥膳的補血類中藥有：熟地、當歸、白芍、何首烏、阿膠、雞血藤等。

血虛體質者的養生膳食處方
1．主食類：黑木耳粥、豬肝粥、牛腎粥、豬肝麵、豬心麵、鱔絲麵、蝦子粥、淡菜粥、黑豆粥、菠菜炒麵、牛肉湯麵、
薺菜粥、芹菜粥、薺菜豬肉餛飩、芹菜牛肉餃、枸杞苗雞肉蒸餃。
2．菜肴類：芹菜牛肉絲、菠菜豬肝湯、胡蘿白鱔絲羹、山楂肉乾、枸杞苗炒牛肉絲、烏雞絲瓜湯、芹菜炒魷魚、
黑木耳魚肚羹、芝麻牛肉條、海鮮湯（淡菜、魚肚、魷魚、海參、海蝦米等）、豬肝木耳湯、
龍眼葡萄芝麻糊、牛腎羹、木耳燉牛筋等。
3．補酒類：龍眼肉酒、八珍酒、五味當歸酒、當歸酒、十全大補酒、首烏酒、熱地酒、玫瑰花酒、白芍酒、雞血藤酒等．
4．藥膳類：四物木耳湯、雙仁桂圓羹、歸地紅燒羊肉、蓍歸牛筋湯、紅杞田七雞餃、首烏肝片、杞子蛋花湯、阿膠白肉湯、
參歸豬心湯、雞血藤肉餅燉蛋、首烏燉蛋、杞歸雞、八寶山藥糕、當歸羊肉湯等。

By John
at 2008-05-04T17:05

吃素會造成掉髮這我是不清楚啦
不過由於吃素很多養分在吸收上確實會比較少.
飲食上確實要多注意.光光是想要靠補血來防止掉髮是不夠低~~
建議你如果可以請教專業的中醫師幫你看看.
最好能調配適合你的中藥會更好喔~
我知道台北有間平安中醫診所不錯.朋友請醫師看的是掉髮.
醫師用的是中葯配方.妳也可參考看看

By Bennie
at 2008-05-04T09:00

妳好~
我不是素食者, 也沒掉髮, 只是有人知道我貧血, 送我這個, 感覺很好..
妳可以把名稱抄下來, 問醫師 :妳的情況適不適合服用這種高單位的活性B12 ?
請先確定後再服用~ 以免造成不是或其他不良後果..
圖片參考：http://img371.imageshack.us/img371/7644/dscf1682ns...

By Doris
at 2008-05-04T17:11

素食者宜多吃黑木耳(由其是女性)
http://tw.myblog.yahoo.com/mi-home/article?mid=159...
一提起補鐵，人們往往想起吃菠菜或動物肝臟。其實，黑木耳才是各種食物中含鐵量最高的，補鐵的效果也最好。
營養學研究顯示：每100克黑木耳裡含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。因此，黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”。中醫則認為，黑木耳有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效。早在漢代，黑木耳就被用作補血的良藥了。
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主題：2008地球日百萬人簽名連署 ~ 蔬食抗暖化宣言 ~ 大家多蔬食，地球就會Cool !
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By Brianna
at 2008-05-08T07:23

可以吃天然有機維他命，遠東有機螺旋藻，有德國有機認證，吸收率高達90﹪以上，礦泉水有機培養，生產過程中不添加任何化學肥料農藥，康是美，佑全藥局，大樹藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，不添加任何賦型劑，好吸收，有試用包備索，每瓶990元，經濟實惠! 沒有副作用!素食可用!
有機螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%，相當于牛肉的3倍，包含全部九種人體所需又無法自身合成的氨基酸，是人類最為最理想的蛋白質天然寶庫。有機螺旋藻含量極為豐富，包括維生素B1、B2、B3、B6、B12和維生素E、A。其中β－胡蘿蔔素的含量豐富為所有食物之冠，比胡蘿蔔的含量還要高出10倍，高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的，素食者尤需補充B12) ，有機螺旋藻含有比肝臟高三倍的B12，能調節人體整個神經系統，適應現代生活快節奏，抗疲勞，維持旺盛精力，提高工作效率。
高鹼性食品，可以調整酸性體質，有機螺旋藻是鹼性食物中鹼性系數最高的，可以改善酸性體質。酸性體質是所有慢性病的來源。有機螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，進而提高人體的免疫力。有機螺旋藻，富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質，其中鐵的含量比一般豐富鐵質食物多出 12倍，是含鐵質量最豐富的食物。葉綠素含極為豐富，為普通蔬菜含量的10倍以上。螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的，並且在天然食品中能被人體直接吸收的γ-次亞麻油酸（GLA）只存在於母乳和有機螺旋藻中。有機螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸（GLA），幾乎是月見草油的3倍。可在身體內合成前列腺素中的PGE1，對於類風濕性關節炎，異位性皮膚炎，溼疹，氣喘和過敏等的發炎反應，有抑制作用。協助調節女性荷爾蒙的平衡，緩解經前症候群，控制多項身體生理機能，包括減少血液中的膽固醇，改善血液循環不良,冬天手腳冰冷問題。天然,有機,好吸收!

By Kristin
at 2008-05-04T11:00

其實要防止掉髮只補血是不夠的唷
素食者除了掉髮多半都還有肝不好的毛病.
因為在素食蛋白質中缺乏了在肉類蛋白質中兩種酵素.....色胺酸* 甲硫胺酸
蛋白質是組成肌肉、器官及內分泌腺的主要固體物質，也是構成骨骼、牙齒、指甲、頭髮、血細胞和血清的主要原料......可從奶,蛋中攝取
另外補充葉酸鐵及維它命C(輔助鐵吸收)
避免從藥品攝取以防負作用產生唷

By William
at 2008-05-04T11:55

我有頭髮的困擾也試過很多方法髮多多我朋友說很貴效果也不好我有吃過西藥感覺會影響性功能用落建運氣也不好真的是五個人使用沒效的那一個我也有朋友去植髮花了幾十萬結果還是會繼續掉所以他也不推薦
本來我以為不會好了我是在知識上看到很多人推荐拍賣上苓媽的百寶箱的洗髮精跟護髮素我是抱著死馬當活馬醫的心態想說
用其他東西也花了不少錢不然試試看沒效就算了結果我嚇一跳
發現我頭髮的問題有慢慢在改善比我之前試過的產品都好用而且便宜一組才890男女都可用
我也是過來人我也知道頭髮對很重要禿頭還有頭髮少的人看起來就好像老了十幾歲所以我也叫我身邊一樣禿頭還有掉髮的朋友趕快用不然毛囊掉光用啥都沒效