因失足跌傷，醫師交待要熱敷，請問用布包暖暖包24小時熱敷恰當嗎?如否，請問原因為何?謝謝。
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補充詳情：
因失足嚴重撞擊，胸肋巨痛，經照x光骨骼無礙，醫生給了消炎及止痛藥，
並交待在家要熱敷，因熱水敷不是很方便，才認為以暖暖包很適合（含睡覺也用），
因恐聰明反被聰明誤，所以才請教先知前輩。
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因失足嚴重撞擊，胸肋巨痛，經照x光骨骼無礙，醫生給了消炎及止痛藥，
並交待在家要熱敷，因熱水敷不是很方便，才認為以暖暖包很適合（含睡覺也用），
因恐聰明反被聰明誤，所以才請教先知前輩。
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熱敷每次20分鐘
目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。 針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士，可以給你專業上的建議幫助。
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如果久治不癒，可以使用筋肉放鬆術來改善