挫傷.......... - 止痛藥

我的手腕在幾年前因車禍而算嚴重挫傷(扭傷).......可是這幾年一直困擾我的是
時而發作的痛.....無原無故就會痛個幾天..........時好時壞..............
看了醫生也沒用........止痛藥也吃了
但是我並不想靠止痛藥..............請問有什麼方法可以減輕我的疼痛．．．
或是有其他的方法能醫療我的手腕ㄇ