拉肚子的時候喝優酪乳好嗎？ - 藥品

By Noah
at 2005-05-14T00:00

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聽說優酪乳能幫助消化和整腸健胃，那不知道拉肚子的時候可不可以喝優酪乳呢？這樣子能減緩拉肚子的情形嗎？還是反而會加劇腹瀉？

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By Irma
at 2005-05-18T12:15

優酪乳：整腸健胃、又減肥？　鄭慧文，美國加州大學藥學博士　　美少女用優酪乳減肥的「謠言」已經流傳很久了，這樣利用優酪乳，也太看不起優酪乳的偉大功效吧！　　事實上，優酪乳對腸胃不好的人幫助最大。以病人來說吧，經常吃抗生素的人其實蠻可憐的，動不動就會拉肚子，生病的身體又要被腹瀉再度打擊。如果你正是如此倒楣的病人，試試優酪乳吧，你會享受到腸胃正常的快感唷。　　「美國腸胃科醫學會」學術研討會的最新研究報告指出，經常服用抗生素，會破壞腸胃道的消化菌叢，導致腹瀉的後遺症。但是補充適當的優酪乳，卻能夠改善這個問題。　　研究人員針對19-94歲202位服用抗生素的病患進行研究（這些病人不會對乳類製品過敏），並分成兩組進行一週的研究，實驗組每天吃16盎斯（約 450公克）的市售優酪乳，對照組就沒有吃優酪乳。　　結果顯示，實驗組腹瀉比例只有9%，腹瀉總日數是18天，脹氣人數比例是5%。對照組腹瀉比例卻高達19%，腹瀉總日數是46天，脹氣人數比例是9%。　　優酪乳本來就具有協助腸胃道有益菌叢蓬勃生長的優點，對正常人來說，的確是個健胃整腸的健康食品。經常服用抗生素的人由於腸胃道內的有益菌叢已經被破壞殆盡，所以才會出現抗生素導致拉肚子的後遺症，而這種副作用的發生比例高達 29%之多。這時若能引進優酪乳來重建腸胃道有益菌叢，當然就可以重新恢復腸胃道的正常功能了。　　已經在服用抗生素的病人，要如何吃優酪乳呢？至少要與服用抗生素的時間隔開「兩個鐘頭」以上。　　如果你對乳類製品會產生過敏，那你就不能吃優酪乳了，這時可要加強日常的運動和營養唷！　　多吃優酪乳除了健胃整腸之外，其中豐富的鈣質還能夠健胃整腸。可惜的是，很多人不了解優酪乳的保健功效，再加上東方人不愛吃乳類製品的習慣，使得優酪乳往往無法成為東方人的家常食品。希望你從今天就開始養成吃優酪乳的好習慣，讓自己更健康唷！我自己肚子不舒服都會喝優酪乳，但是不會喝很多，免除不必要的不舒服。找來這篇文章給你參考看看!

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