我有水牛肩！！要怎麼辦 - 類固醇

您好:
今年6月份我因眼疾而服用了類固醇3個月，服用這3個月用當中類固醇該有的副作用我全都有:臉變圓了（俗稱月亮臉）、腰酸背痛、臉部及身體和脖子都長了很多的痘痘，原本的瓜子臉腫的像個包子一樣，身體也像個青蛙一樣(因為腰和腹部都突起) 背部也變厚了，這些症狀讓我痛苦萬分，後來也是用下列方法讓我很快再停藥後2個月就恢復了。
提供下列的方式給您參考
一.在日常生活要注意的事項:
1.每日量體重:一星期體重超過1.8公斤表示有體液聚積情形
2.適當活動以減輕水腫，例如:散步或柔軟操(須在空氣流通的戶外且避開陽
光進行，減少肌肉及骨骼、頭痛發生)
3.採低鹽飲食
4.注意血壓的變化
5.監測心跳若有心悸情形應返診
6.多食用含鉀高的食物如:香蕉、柳丁、橘子、桃子、西瓜、香瓜..等
7.多補充鈣質，例如:鈣片、牛奶、小魚乾、起司；避免咖啡、汽水、菸酒以
預防鈣質的流失
二.內分泌與代謝:
1.注意血糖上升的症狀，如有吃多、喝多、尿多的情形，應通知醫師
2.易形成月亮臉、體重增加，看起來變胖了。 頸背部突起（俗稱水牛背），
身軀變胖（尤其是腹部），四肢則變得較細瘦， 主要是脂肪移積到腹部
所致:病情許可醫師會減藥或改藥，這些副作會消失。
3.控制食慾，勿使體重增加過速
4.不吃零食與含糖的飲料，切勿在兩餐之間進食
5.不在餐桌外的地方吃飯，吃飯要細嚼慢嚥
6.進食低熱量食物如高纖餅乾、蒟蒻、蔬菜及糖份較低的水果
7.睡前切記勿吃宵夜
8.嚴禁生食，料理過程務必烹調完全，果皮去皮食用，避免食用半生不熟蛋及半熟及牛、羊肉，以預防不必要之腸道感染。
如有興奮的作用而難以入睡，可以請醫師開些許的安眠藥，以幫助睡眠
9.如能依照上述的方法，相信您也可以很快就不必為體重直線上升而困擾了
10.減系出入公共場所及接觸寵物及養鴿人家，避免感染
11.還有可以多喝薏仁水或紅豆水，但是不要加糖哦 (以免更胖)可以消水腫及
利尿
12.如果服用類固醇時間越久，副作用消失的時間也就需要更長的時間
這段期間儘量正常的飲食減少不要的零食，這樣才不會胖了之後瘦不下來哦
目前我已停藥二個月
一切都恢復了 (臉也變回瓜子臉，不在是包子臉)
加油~祝您早日康復
2008-11-19 09:47:34 補充：
我問過醫生~醫生說停藥之後大約要2~3個月後類固醇的副作用才會消失哦~
不用擔心，這些副作用再給他一點時間就會漸漸消失的
但是自己的飲食還是要節制哦
希望您早日恢復美美的身材^_^

要過一段時間它就會慢慢的
不見了不用太過於擔心.