懷孕媽咪的禁令 - 藥品
By Caroline
at 2005-03-09T00:00
我家大嫂懷孕中期了--六個月--可是最近發現我們都不太知道懷孕的禁忌--請大家知道的多講一些唷!!謝謝!!
懷孕不可以吃什麼東西?為什麼?
懷孕有那些禁忌?為什麼?
婦女懷孕期應禁忌的中藥 女性在懷孕期間，稍不留意免不了也會生病，生病後則需求醫服藥。然而，在妊娠期間吃藥不免有後顧之憂，因為胎兒的發育、成熟全賴母體的氣血供養，妊娠期間用藥，雖然直接作用於母體，但因能間接地透過氣血而影響或損傷胎兒，甚至發生流產。因此在懷孕期間應禁忌那些中藥，確實是每一位即將做母親的人最關心的問題。 懷孕期間應禁忌的中藥範圍，從藥物的性味方面來看，主要是忌活血破氣、滑利攻下、芳香滲透、大辛大熱及有毒之品，玆舉五項提供參考：（一）活血破氣類：桃仁、紅花、三稜、莪朮、澤蘭、蘇木、劉寄奴、益母草、牛膝、水蛭、乳香、沒藥、血竭等。因活血藥可使血循加速，迫血下溢而促胎外出；破氣藥則使氣行逆亂、氣為血帥、血隨氣行、氣亂則無力固胎。（二）滑利下降類：滑石、冬葵子、甘遂、木賊、芫花、薏苡仁、巴豆、牽牛子、木通等。此類藥物多具通利小便、瀉下通腑的作用，有傷陰耗氣之弊，陰傷則胎失所養，養傷則胎失固攝，胎元下墜。（三）大辛大辣類：附子、肉桂、川烏、草烏等。這些藥物辛熱而燥，辛熱走竄迫血妄行，燥能傷津耗液，對胎不利，且多有不同程度的毒性，有直接墮胎之弊。（四）芳香滲透類：麝香、草果、丁香、降香等。多辛溫香燥，有疏通氣機的作用，氣行則血行，以致迫胎外出。（五）有毒之品：水銀、硫黃、磠砂之類。有直接傷胎、腐胎的作用，當嚴禁使用。 所以，懷孕期間的女性在使用中藥方劑治療疾病時，方中如有上述藥物時，應換用其他藥方，儘量不用或少用，非用不可的，一定要請教醫生，在醫生的指導下，嚴格控制劑量，以免上述藥物對母體及胎兒產生不利影響。 懷孕期的禁忌食物 營養課營養師楊玉如 馬偕院訊 第231期 1998.10 大家都知道孕婦是「一人吃、二人補」，可是如果吃了有害身體健康的物質、那它和營養素一樣，也會經由胎盤進入胎兒體內，以下逐一說明哪些是懷孕期的禁忌食物： 過度油膩與刺激性的食物：太油膩的食物不易消化，加重懷孕初期腸胃不適、害喜的症狀。而刺激性的食物及調味料，容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。 生冷食物或未妥善保存的調理食品：勿食生魚片，螺肉等未經加熱處理的食物。而買市售的調理食品時，要留意販賣場所保存食物的溫度，熱食應保持在六十五。C以上，冷食則應控制在冷藏溫度七。C以下，常見有菜市場販賣的熟食、或時下流行的壽司吧、通常無法得知製備時的流程及時間，如果吃了已遭細菌污染、不新鮮的熟食，發生食物中毒則將危及母親及胎兒的健康。 發霉的食物：避免食用那些外觀看來發霉的蔬菜、水果或脫水食品，僅僅將發霉部分去掉是不夠的，因為霉菌所產生的有害物質可以滲入到更深、且不受到烹調加熱所破壞。 過度加工的食物：加工食品往往添加了大量的鹽和糖。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕婦會加重高血壓及水腫症狀。而過多的糖份例如碳酸飲料、糖果、巧克力等是高熱量卻只有少部分營養素的食物，會造成體重增加太快、超重的問題。除此之外，在選購加工食品之前，也應留意食品標示及製造日期、看看有沒有危害人體的添加物、注意食品是否過期。 酒精：酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」，包括低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形，為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。 茶：由於濃茶中的單寧酸會與鐵結合、降低鐵的正常吸收率，除此之外，大量的單寧酸亦會刺激胃腸、久而久之不僅鐵的吸收率發生障礙，亦會影響其他營養素的吸收，易造成缺鐵性貧血，所以孕婦還是少喝茶為妙！ 咖啡、可樂等含咖啡因的飲料：會通過胎盤影響胎兒心跳及呼吸，同時容易刺激胃酸分泌、加重腸胃不適症狀。且咖啡對煙、酒有致畸胎的加成效果，所以孕婦最好避免，或選擇無咖啡因的咖啡或以牛奶、新鮮果汁來取代這些飲料。 某些藥膳材料如苡仁因有使身體冷虛的作用，故孕婦不宜食用。其實如果能廣泛的從六大類食物中足量攝取，是不需要喝十全大補湯的，如果想烹調藥膳料理的話，藥材的選擇最好能依中醫師按個人體質來調配為佳。 吃得多不如吃得好、吃得好不如吃得對，慎選懷孕期間的食物，才能供給寶寶完整均衡的營養及完善的生長環境。 懷孕中末期應注意事項 媽媽教室胃灼熱感 1.原因： ● 擴大的子宮使得胃部上移，造成酸性胃內容物反流至食道。 ● 體內荷爾蒙改變，使胃腸蠕動減少，且食道與胃相接處的肌肉便鬆弛，酸性胃內容物易反流。 2.處理方法： ● 少量多餐。 ● 避免進食過量。 ● 避免油膩與油炸食物。 ● 進食後不要馬上躺下，宜採半坐臥式。 ● 嚴重時求醫診治。 靜脈曲張 1.原因： ● 由於子宮增大而增加下肢靜脈充血。 ● 遺傳因素。 ● 年齡較大，體重增加太多。 ● 胎兒過重或多胎妊娠。 2.處理方法： ● 多休息，常抬高下肢。 ● 穿彈性襪。 ● 避免在膝部交疊雙腿，久站、久坐或長時間步行。 ● 不要穿緊身衣。 ● 外陰部靜脈曲張者，躺臥時用枕頭墊高臀部。 ● 鬆弛衣服，躺於床上，將腿伸直於牆上，臀部與足跟靠牆或直角每日數次，每次二至三分鐘。 便秘、腹脹 1.原因： ● 體內荷爾蒙之影響，造成腸蠕動減緩。 ● 增大的子宮壓迫直腸。 ● 含纖維食物或液體攝取減少。 ● 缺乏運動。 2.處理方法： ● 增加液體攝取，多吃富含纖維之食物。 ● 適度運動。 ● 養成規律排便習慣。 ● 避免易產氣食物，如：豆類、油炸食物。 ● 可依醫師處方使用軟便劑。 痔瘡 1.原因： ● 便秘引起。 ● 增大的子宮對直腸靜脈造成壓力。 2.處理方法： ● 多吃富含纖維之食物有促使大便順暢及預防便秘之效。 ● 養成定時排便習慣。 ● 依醫師指示，局部藥膏或溫水坐浴。 足踝水腫 1.原因： ● 長時間站立或久坐。 ● 受荷爾蒙影響而使體內鈉的濃度升高及水滯留。 ● 因子宮壓力，下肢循環性充血，靜脈血回流困難。 2.處理方法： ● 儘可能抬高足部休息，避免長時間站立，可以促進血液循環。 ● 當長時間站立或久坐時，則常做腳的背屈運動。 ● 避免穿著縮緊的褲帶及長統襪。 ● 限制鹽分的攝取可減少水腫的發生。 腰痠背痛 1.原因： ● 子宮擴大，使得腰薦椎的曲度增加。 ● 荷爾蒙的變化，使得體內關節軟骨軟化。 ● 疲倦。 ● 不良的姿勢。 2.處理方法： ● 保持正確的姿勢，且不宜久坐、久站。 ● 避免穿高跟鞋。 ● 避免舉重物。 ● 避免疲勞。 ● 在醫護人員指導下作產前運動。 ● 必要時可用托腹帶。 小腿痙攣 1.原因： ● 體內鈣磷比例不平衡。 ● 子宮增大對神經的壓迫增加。 ● 疲倦。 ● 下肢血液循環不好。 ● 躡腳尖。 2.處理方法： ● 抬高下肢、按摩、保持溫暖、熱敷。 ● 攝取含鈣較多的食物，如牛奶、排骨、小魚乾。 ● 避免用足尖走路，最好以腳跟著地來步行。 ● 抽筋時，下床腳跟著地或平躺，伸直痙攣的腳，將足部往腳背彎曲。 手部的不適 1.原因： ● 雙肩下垂，引起臂部神經叢拉張。 ● 手腕部之肌膜、肌腱以及結締組織因懷孕引起之變形。 2.處理方法： ● 正確的姿勢。 ● 提高手臂或夾板固定。 ● 必要時請就醫。 呼吸短促 1.原因：擴大的子宮壓迫橫膈，使得肺活量減少。 2.處理方法： ● 站或坐時，姿勢應正確。 ● 在夜晚若發生呼吸短促，則用枕頭墊高，採半坐臥式。
蘆薈素會致流產孕婦忌服
曾 幾 何 時 ， 注 重 健 康 人 士 瘋 狂 地 喜 好 飲 用 蘆 薈 汁 ， 但 是 據 英 國 《 每 日 電 訊 報 》最 近 報 道 ， 一 項 研 究 指 出 ，蘆 薈 汁 內 的 蘆 薈 素 (Aloin) 會 導 致 孕 婦 流 產 及 腸 胃 不 適 。
包裝多印 有「 孕婦忌服 」
對 於 這 項 報 告 雖 然 有 香 港 蘆 薈 產 品 代 理 商 反 應 表 示 ， 現 時 的 提 煉 技 術 能 將 該 物 質 完 全 抽 出 或 減 低 。不 過 ， 亦 有 婦 產 科 醫 生 認 為 ， 為 安 全 起 見 ， 婦 女 懷 孕 期 間 應 避 免 飲 用 。
據 一 所 澳 洲 蘆 薈 的 香 港 代 理 指 出 ， 蘆 薈 素 (Aloin) 有 清 腸 胃 作 用 ， 但 大 量 飲 用 則 會 弄 巧 反 拙 ， 現 時 提 煉 技 術 已 能 將 蘆 薈 素 抽 出 。 至 於 純 蘆 薈 汁 所 含 的 蘆 薈 素 成 分 亦 不 足 百 分 一 ， 包 裝 紙 上 一 般 並 印 有 「 孕 婦 忌 服 」 的 字 句 。
人腦的發育在懷孕五個月後到出生後十八個月內就完成了。日本醫學博士小林司說：「許多人以為經常不斷的思考或是接受外來的刺激，就可以增進智慧。這是不錯的，但實際上，頭腦和身體其他部位的器官一樣，需要不斷的補充營養。」 頭腦的好壞走出什麼來決定的呢？從前人說是由出生時，頭的大小來判定的。雖然，有些智商高的人頭比較大而且比較重，這是事實，但並不是絕對的。決定的因素還是在於腦的營養。因為腦細胞的本質和間質（彼此間的共濟協調）均需要充分的營養。母親們經常忽略了懷孕期間胎兒腦的營養素的供給。在這個期間如果營養供給不足，則以後再怎麼補充都不太有顯著的效果了。再則人腦在懷孕五個月後到出生後十八個月內，生長特別迅速，這段時期如果頭腦缺乏營養補給，則曾造成兒童的智能較差，這是有實例可證明的。第二次世界大戰時，以色列難民，由於極度缺乏食物和營養，因此孕婦也都營養失調，所以生下來的孩子智力發展遲緩，注意力不集中，精神不穩定，智能也極差，而沒有任何一個特別優秀的孩子的記錄。這些智能差的孩子，身體發育也不好;由於身體發育不佳，智能更差是無庸置疑的了。 由此可知人腦受食物營養的影響是很大的，所以母親在懷孕時不但要有營養知識，而且要有心理準備，然後再補充一些必需的營養食物，則不但可以減低癡兒的出生率，而且可以增長嬰兒智慧。又人腦與其他動物的腦發育略有不同。人腦在胎兒時即可加以培養，除非有先天性疾病，否則一定可以培育出很好的頭腦來。人腦在完全發育時，腦幹處有一層防護壁，可以防止一些有毒的物質進入大腦，但當嬰兒的腦尚未發育完全時，有易於中毒的危險。所以應避免食入會造成腦神經傳導障礙的東西。例如含有水銀、農藥、PCB消毒劑、鉛和防腐劑的食物或一氧化碳等有毒氣體。母親哺乳時，亦應儘量避免接觸到上述的東西。 腦的發育在這一段期間裏（懷孕五個月到出生後十八個月），是時快時慢的。所以在胎兒時期和嬰兒時期營養的選擇與持續是很重要的。食物裏，肝是含維他命豐富的一種，但因其本身是一個解毒器官，裏面含有汞等毒素;魚肉類之魚脂亦含有PCB消毒劑等毒素，雖然遠洋的魚因含魚脂較少，比較可以安心食用，但這些食物對嬰兒的腦發育都是有害的。若欲攝取鈣質時，可由多喝牛奶、豆奶而得。攝取蛋白質可以從黃豆裏面取之。豆腐裏面除了含有AF2（石膏質）外，不含任何防腐劑，可以安心食用。維他命A、D、E、K等成藥不可食用過多，從多變化的日常飲食攝取自然的營養素是最好的方法。 嬰兒期的哺乳也很重要，不過給予母奶或是牛奶那一種好呢？當然是母奶最好，因為母奶不會使嬰兒過敏，而且有防止疾病及免疫的功用，但是有的母奶對嬰兒不適合。例如患有苯酮尿症PhenylKetonuria的母親，其母奶則不適合哺乳嬰兒。如果嬰兒吃了這種奶，則腦力曾遲鈍而且會有癲癇現象發生。此時可改用牛奶哺乳。有服用安眠藥的習慣的母親，當然最好也避免哺乳。 哺乳的母親本身也要注意營養與健康，有人說：「有健康的母親，才有健康的孩子」。調奶時的奶瓶盡量選用玻璃製的，少用塑膠製的。而且少用白砂糖，多用黑砂糖或蜂蜜。 當幼兒的腦發育到了二歲時，便已達到高峰。幼兒的體重不斷的增加，但腦的重量卻不再增加了。此時這部「計算機」已經配備完成，有待外來的知識灌輸。動物實驗顯示，越是經常受到刺激的老鼠，反應越好。所以人也常說頭腦是愈用愈好。下面我們介紹一些營養頭腦或清醒頭腦的食物： 一、鹼性食物：腦的主要成分是蛋白質，但不可因為如此就大量攝取蛋白質物質，因為蛋白質分解後之胺基酸，在身體內或腦內被吸收的百分比尚未全然瞭解;且肉類蛋白質是酸性的，食用過多，反使體內的鈣質和維他命B1減少，精神不穩定，頭腦活力遲鈍，血液循環不好。所以最好食用果菜類、海草類等鹼性食品，使血液的酸鹼度偏鹼性。蛋白質以取自黃豆者為佳，因含酸性物質少。脂肪對腦營養也很重要，但宜食用植物性油如麻油等。其他鹼性果類，則以橘子、橙子、蜜柑、檸檬、柳丁等為佳。蔬菜類亦屬於鹼性食物，很多事實也證明蔬食者較肉食者長壽。多食蔬菜是有益健康的。羅馬世運游泳冠軍選手梅露波列和馬蕾娜斯都認為食用蔬菜好。因為食用蔬菜可以使血液常呈鹼性，而保持頭腦清醒。黃豆，古人認為是「素肉」，是優良的蛋白質來源;證之出家人不吃肉，但身體比別人健康，頭腦也很聰明，因為他們常吃黃豆，及黃豆製品。 二、整腦食物：這是指因為便祕等原因，而使頭腦昏沉時所需調整的食物。便秘的原因有神經性的或由藥物、飲食引起。由於大便不通，留在腸子裏面的東西就會發酵，而使頭腦昏沉（當然還有其他生化機轉）。常食用菜頭葉（蘿蔔葉子）、牛蒡Gonbo等多葉綠素蔬菜，及多纖維質的蔬果，可以防止便秘。 三、醒腦食物：使頭腦清醒有活力的食品，在歐美各國較易取得的計有麥芽、啤酒酵母、乳酸菌、脫脂奶和黑蜜糖。在東方較易取得的，而且沒有被污染的食品計有麥、自製的養樂多、黃豆、南豆、豆粉、高麗菜、海帶芽、海苔、菜頭和胡蘿蔔葉子、麻油、沙拉油、天然醋、白麻油、黑砂糖、蜜柑、檸檬、香菇、和蜂蜜等。此類食品每天均可食用。 四、茶：茶的主要成分與咖啡的成分相似，都含有咖啡因，會使人腦清醒。純果汁和冷茶混合在一齊，可以給小孩子飲用。茶除了醒腦外，還可以增加身體抵抗力。茶裏面含有維他命C，不怕被熱破壞，同時茶裏面還含有產生澀味的物質，具有殺菌、血管收縮和抑制分泌等效用，可以清醒頭腦，是唯一的鹼性飲料。 五、維他命B1：當維他命B1不足時，膽紅質鹽（酸）會增加而產生神經組織代謝障礙，如記憶力減退。所以維他命B1是腦細胞不可或缺的「營養素」。含維他命B1的食物有小麥胚芽、芒果、苦瓜、青買菜、筒蒿菜、油菜、米糠等。 六、維他命C：維他命C不足時，會有精神疾病或智能減低的現象，這是最近才知道的。維他命C可以提神解勞。有人曾實驗過，給予大量維他命C多少可以提高一些智能。含維他命C豐富的食品有水果類如蜜柑、檸檬、鳳梨、葡萄、紅柿等。蔬菜類則有椒葉、青江菜、菜頭葉子、菠菜、碗豆、高麗菜、和豆芽等。 以上所提之原則，只要您在懷孕期間，及孩子的養育過程中確實做到，您的寶寶將會「更聰明」、「更健康」、「更孝順」!
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