後期懷孕水腫消腫泡腳 - 藥品

By Audriana
at 2012-08-24T00:00

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懷孕到後期腳很腫不舒服，晚睡到一半腳就會抽筋，有經驗的同事是說我應該是缺鈣了，也可以睡前請老公幫忙按摩，但是我還是偏向把腳抬高跟泡腳，我想問有專門給孕婦泡腳消腫的嗎?還是只能用溫水?

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By Olivia
at 2012-08-25T10:15

你可以用食療ㄟ，很多媽媽都會煮紅豆水，不要把紅豆煮破，就紅豆水就好，這樣就會幫助水分排出，若水腫擴及上半身比較異常，要小心是子癲癇症的先兆。
腳水腫了該怎麼消腫呢？其實並不難喔！只要稍微作個小運動，就可以輕鬆消除腳水腫囉。首先，腳趾頭彎曲垂直的抵住地面，左腳、右腳各靜止抵住30秒。之後，再把腳抬起、放下做30秒。接下來，將腳背呈傾斜角度，左右腳也各靜止30秒，這樣反覆的運動一下，就可以減輕腳水腫囉。
泡腳對孕婦很好，可以增加血液循環，但是也不可以過熱，因為賀爾蒙的改變，皮膚會變得比較敏感，如果泡的過熱，這樣很容易使皮膚上過乾容易造成皮膚濕疹不舒服，你可以去買產後擦澡的產品，像客家人就會用大風草，不然也可以用月內香沐浴包，孕婦使用重點就是裡面的成分，主要就是純天然，這樣才不會因為傷害到胎兒和母體。
月內香成分：
◎乾薑Dried Ginger：具有疏散風寒、促進血液循環、改善虛寒、溫養經絡的功效。
◎大風草Blumea balsamifera DC.：去風邪避寒，治療骨頭酸痛。
◎艾草Artemisia argyi：保溫、淨化、安定神經的功效。
◎香茅草Cymbopogon：袪風除濕，行氣消腫退紅，去寒虛浮腫。
◎白鶴靈芝Rhinacanthus nasutus ( L. ) Kurz：除濕利尿、消腫毒、治濕疹、腳氣
...等中藥材
準媽媽如何自我檢視水腫呢？
孕期發生水腫的常見部位有哪些？
可將大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，即表示有水腫現象。由於不同原因，孕婦在懷孕時在脖子、腳腿、腹壁、外陰等部位會出現不同程度的水腫。但最容易發生水腫的是孕婦的下半身。有時內臟也會水腫。
水腫可以分爲以水分爲主導致的水腫和以鈉鹽爲主導致的水腫，其表現方法和應對方法也有所不同。
（一）水腫以水分爲主，主要表現爲孕婦體表出現陷性水腫，用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。一般出現的順序：足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼。
（二）水腫以鈉鹽爲主，主要表現爲孕婦的體表水腫是實質性，用手指對水腫部位用力按時按不成一個小凹處，或不明顯。
　　
一般來說，小腿或以下的水腫一般可以在家休息，定期産檢，注意體重變化。不必住院；若出現Ⅱ度或以上，同時有尿蛋白、尿比重過高、腎功能受損則必須住院觀察與處理。　　
消除水腫妳能做的事
1.充分休息消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。
2.注意保暖浮腫，即水分積存。爲了消除浮腫，必須保證血液迴圈暢通、氣息順暢。爲了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖。
3.穿著合適的衣服穿著緊身的衣服會導致你的血液迴圈不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間儘量避免穿著過緊的衣服。
4.食用低鹽餐懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。
5.穿彈性(褲)襪爲了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。
6.擡高雙腿建議孕媽咪在睡前（或午休時）把雙腿擡高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
7.左側睡孕媽咪可以採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。
消除水腫怎麼吃
無論什麽原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織裏的水分帶回到血液中。另外應減少食鹽及含鈉食品的進食量，少食鹹菜，以減少水鈉瀦留。
1.煙熏食物：牛肉幹、豬肉脯、魷魚絲等，煙熏類食物中含有過多的鹽分和其他不利於孕婦健康的成分，儘量少吃。
2.醃制的食物：泡菜、鹹蛋、鹹菜、鹹魚等有的孕媽咪因爲不願意吃東西，但爲了多吃一些東西，多給寶寶和自己補充一些營養，就拿鹹鴨蛋、鹹魚、鹹肉、鹹菜等醃制的食品來刺激自己的胃口。這樣一來，營養是補充了，但是卻無形中增添了不少有害的物質，造成水腫等孕期不適。· 咸鴨蛋是孕婦
水腫的元兇
孕期應注重營養的合理搭配，多喝水，多吃富含鐵、葉酸等的健康食物。如果水腫嚴重的話，可以多吃些利尿消腫的食物，如紅豆水、冬瓜鯉魚湯(清湯、無鹽)等。富含鉀的食物：香蕉、梨、香蕉、梨等新鮮水果。富含維生素C的食物：檸檬、蔬菜、草莓、檸檬等水果和各種黃綠蔬菜。富含維生素B1的食物：豬肉、花生、豬肉、花生· 黃芪三皮、冬瓜與西瓜可治妊娠水腫

By Mia
at 2012-08-26T14:53

媽媽您好!不能吃太鹹喔~盡量清淡為主!
另外可以多按摩!叫老公幫忙^^
還有一些加工食品盡量不要吃嚕!
還蠻推薦一款御上堂苓水帖!
這是茯苓沖泡包喔!我是之前在月子中心,一些媽媽都在喝,我也合購的~效果很好!
味道也不錯!
早晚一杯~之前我是到晚上~穿鞋都會很崩~水腫關係!
現在調一個月都沒這問題了~ http://store.gomy.com.tw/showgoods.asp?S_ID=1361&G...

By Yedda
at 2012-08-28T16:58

水腫跟體質有關
代謝不好也會
我之前有喝茯苓玉米鬚都不錯
你可以去中藥房抓
也有很多現成
之前有看到baby home討論區有媽媽推薦
苓水帖~御上堂的
你上網找找
我懷孕水腫超厲害
馬上有喝
月子時候我都泡來當水喝
水腫消超快的
主要是茯苓+玉米鬚+杜仲
媽媽產後都可以喝喔!
女生喝很不錯^^

By Olga
at 2012-08-27T06:55

有的，基本上孕婦不能泡熱水澡，但是泡腳可以。我學古典芭蕾，腳常受傷，所以後來就容易循環不好水腫，保養真的很重要。你可以泡藥澡，會好的很快。我泡的是當初為了瘦小腿中的藥包，主要是軟化肌肉跟消水腫的，你可以試試看，我有把過程記錄在無名http://www.wretch.cc/blog/vis881%E7%84%B6%E5%BE%8C...

By Kelly
at 2012-08-25T02:19

坐月子必看專業到府服務孕婦按摩產婦護理
一般人對按摩的觀念
【孕婦不能按摩】
但身懷六甲的您
是否常感覺全身不適有口難言
腰酸背痛腿部水腫動也難受不動更難受
細心體貼孕媽咪們精心規劃了90分鐘的孕媽咪舒壓按摩
內容有筋絡淋巴排毒按摩以及37周之後可以做胸部乳腺按摩
產婦月子期間有專屬的產婦身體調理以及產婦胸部哺乳護理
詳細內容歡迎詢問
(每次90分鐘不限部位)
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(珈媽18年前就接受過施舒雅日本IBA美容學校的培訓目前已經服務18年擁有國家美容乙級丙級執照美髮丙級執照
歡迎有需要按摩的媽咪們來電詢問謝謝)

By Hedwig
at 2012-08-27T08:42

您好:
後期懷孕可盡量多吃蔬菜水果，並補充足夠的蛋白質，以免便秘和貧血，少吃高油脂和甜點，尤其不要吃太鹹的食物，否則會加重水腫的程度。
在衣著方面，盡量選擇寬鬆、舒適、保暖的衣服，不要穿著緊身衣褲，內褲、長褲或褲襪不要勒的太緊，否則會加重下肢水腫，如果因為職業需要長時間站著，不妨到醫療器材店買一雙孕婦專用的彈性襪，也可以減輕水腫的程度。
另可選一張軟硬適中，躺起來舒服的床，床上可以多擺幾個枕頭，睡覺時讓腳墊高，可以加速水腫的消褪。行的方面，適度的運動如散步對孕婦有益，最好穿著平底鞋，少穿又緊又高的鞋子，以免造成腳部循環不良。
可以服用紅豆湯、玉米鬚湯、冬瓜湯等，以消除水腫。此外，西瓜也有不錯的利尿效果，不過也不要吃太多。
如果已經吃得很清淡，那多半跟體質有很大的關係，這也是很難避免的，可以注意一下腎功能情況.
再者建議可以做腳底按摩，可能很多人都會說孕婦不能亂按，但我詢問過醫生，腳底按摩是沒關係的，只要避免按到子宮的反射區就好了，常按腎臟反射區還可以減輕水腫的情況.若是沒人幫忙按，可以買一台腳底按摩機，只要晚上按，水腫的情況會好很多.
圖片參考：http://img33.glitterfy.com/12201/glitterfy-flpbk20...

By Hamiltion
at 2012-08-26T20:52

喝紅豆湯不要吃紅豆，喝湯就好了多少有用的

By Edward Lewis
at 2012-08-28T18:52

孕婦/大身大命/按摩推不得/因為氣血一循環有時候會引起子宮收縮!
胎兒會不保!!!(請注意小心!!!)
2012-08-24 22:18:20 補充：
吃櫻桃/補血補鈣營養豐富!

By Jack
at 2012-08-28T13:06

我懷孕到後期也是腳腫到不行,就連走路都會痛
我也是晚上要睡前用溫水泡泡腳加上老公會幫我輕輕的按摩
我覺得會比較舒服點
我還有喝無糖的紅豆水消腫都還滿有效的

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