嗜睡症(愛睡而懶工作) - 副作用

白天睡 他是時差的問題嗎= =
強迫自己白天不要睡啊 時差要調整需要一點時間
靠安眠藥是不行的ˇˇ
基本上西藥都有副作用 會殘留在身體裡面
況且安眠藥會影響腦部耶~
吃久了會有抗性 會越吃越多
吃太多還會影響到精神 搞不好會精神分裂...
身邊太多吃安眠藥的人了
很多都搞得很誇張 人不像人鬼不像鬼的= ="
真的自己無法改變的話 就請他去看精神科吧!!
人體內臟正常休眠時間是晚上11點之後(印象中啦)
這個時間沒休息對身體也是大有影響
先請他強迫自己白天不要睡覺 盡量找事情做
把精神專注在某些事情上 等到晚上累了 自然就會想睡啦
睡不著可以試著睡前運動或者喝杯熱牛奶
真的不行才吃安眠藥 但是劑量越少越好ˇˇ
意志力的問題佔大部分吧 或者他有心事之類的
總之 白天一定要強迫自己不能睡 撐著
這樣時差改過來 會變得比較正常一點
否則睡再多 還是一樣會想睡(腦袋缺氧 會昏沉 感覺像想睡一樣)
至於你說的嗜睡症... 那是不自主的睡著 而且不定時
如果他有這種狀況 晚上即使不吃藥還是會不自主睡著的
若真的是這問題 就一定要去看醫生了哦!!
2007-10-05 05:31:28 補充：
他是不是心理壓力太大啊@@
請他去看醫生可能會比較好吧= =||

養生法：
絕噪怒以養肝氣
息妄念以養心氣
截飲食以養脾氣
寡言語以養肺氣
淡色欲以養腎氣
藥補不如食補，
食補不如運動補
讓你跟你朋友多運動吧
因為懶惰才想睡覺
如果這個方法幫不了他
我想沒有其他更好的方法了
只有運動才能找出健康
加油

我的情形跟你朋友一樣 我從25歲過後就有嗜睡的情形 一天從早睡到晚 爬也爬不起來 因為我是上班自由的關ㄒ才導致睡眠時間不一定 晚上又有服安眠藥的習慣 大家都知道吃安眠藥有很多副作用 例如腦神經衰弱記憶力減退精神不集中 白天會昏昏沉沉的 而且會噵致越吃越重的情形 嚴重的還會自己剛做過什麼事都忘了 而且睡眠時間越長久的人壽命會比一般人來的短 一天睡6~8小時是最好的睡眠品質 睡太多如果只是淺睡的話品質也不好 就算睡再多也是於事無補 睡起來一樣頭腦不清晰 最好的辦法就是強迫自己找一份正常朝九晚五的工作 先調整一下自己的生活作息 養成早上最好在9點以前一定要起床 一星期後生活就調過來啦 尤其是冬天又快到啦 冷的時候早上更會爬不起來喔 安眠藥不要再吃啦 會越吃越重的 藥物再體內累積越多的話會造成一種負擔喔 我有恐慌症加上晚上睡不著 醫生也開了安眠藥給我吃 我吃了3年多 自從我上正常班以後就不用依賴安眠藥一樣睡的著 那都是自己的心理問題 白天睡太多晚上當然睡不著阿 希望你朋友能把你的話聽進去 祝福妳朋友早日恢復身體健康囉 如果再不行還是去找醫生談談吧~

有時服用安眠藥會在睡夢中起來活動.俗稱夢遊.或是作一些自己不知道ㄉ事情.
我自己有過這樣ㄉ經驗.這是醒來男友告訴我我才知道.我還真不敢相信!!
有一次我服用安眠藥有小許過量.我居然叫我男友幫我洗澡.還主動ㄉ要愛愛ˊˋ'我是個很被動很內向ㄉ人.' 隔天醒來我男友跟我說我真ㄉ嚇到.他還被我罵.我說我沒意識你怎可以趁虛而入!!
還有一次我朋友也是吃ㄌ安眠藥.半夜居然去賣場還是藥局.我也不清楚.偷了1罐保養品放在包包.她隔天睡醒看見包包有一瓶保養品.心理還很訥悶.想了很久才發現自己夢遊偷來ㄉ..他嚇到不敢再吃安眠藥

壞處跟副作用在於用藥量會越來越大。
到後期會變成無食用安眠藥就無法入睡。
再來對人的影響就是會越睡越累。
你朋友真的不應該在繼續下去。
就算是日夜顛倒，也比他白天晚上都睡覺來得好。