哪樣的湯類適合減肥 - 藥品

推薦您五種瘦身湯 , 要有耐心的喝 , 確實有效的!!
【蘋果瘦肉湯】
功效 : 消脂減肥 ' 清理腸胃 ' 清肺熱
材料 " 乾海帶適量 ' 蘋果2個 ' 瘦豬肉半斤
作法 "
(1)瘦肉洗淨切片 ' 燙去血水 , 芹菜切段 ' 蕃茄切塊
(2)蘋果去皮 ' 切塊 , 海帶泡水洗淨
(3)水煮滾放入所有材料 , 用大火煮十分鐘 , 轉小火續燉
1小時加鹽調味即可!
【荷葉粥】
功效 : 減肥 ' 解暑熱 ' 散瘀血 ' 降血壓 ' 降血脂 ' 消水腫
材料 " 白米1杯 ' 荷葉1張 ' 冰糖少許
作法"
(1)白米 ' 荷葉洗淨備用
(2)先將荷葉剪小片後加適量的水煮成湯汁(荷葉撈起丟棄)
(3)再用荷葉湯加白米 ' 少許冰糖共同煮成粥
●也可直接將荷葉荷葉的湯汁當茶飲 , 連續飲用30天 ,
每天1次 , 效果更快
【蕃茄芹菜瘦肉湯】
功效 : 降血壓 ' 降低膽固醇 ' 減肥 ' 使臉色紅潤
材料 "
蕃茄半斤 ' 芹菜半斤 ' 瘦豬肉4兩 (150克) ' 生薑2片
作法 "
(1)瘦肉洗淨 ' 切片 ' 燙去血水 ,
(2)水煮滾 , 放入豬肉 ' 蕃茄 ' 芹菜 ' 生薑 , 用大火煮十分鐘
再轉小火續煮1小時 , 加鹽調味即可食用!!
【紫菜紅蘿蔔湯】
功效 : 美肌膚 ' 清腸胃 ' 減肥 ' 明目
材料 "
紫菜5克 ' 芹菜150克 ' 紅蘿蔔1條 ' 排骨1斤
作法 "
(1)紫菜用清水洗淨 ' 芹菜切段 ' 紅蘿蔔切丁 ' 排骨洗淨
燙去血水
(2)水煮滾放入所有材料大火煮十分鐘 , 再轉小火續煮
1個半小時 , 加鹽調味即可!!
【黃瓜豬骨湯】
功效 : 去濕消滯 ' 輕身健美 ' 消除腿部肥腫
材料 "
黃瓜1斤 ' 薏仁75克 ' 豬背骨1斤 ' 蜜棗5粒
作法 "
(1)豬骨洗淨 ' 燙去血水 , 黃瓜切塊 , 其他材料洗淨備用
(2)水煮滾 , 加以以上所有材料以大火煮十分鐘 , 再轉小火
續煮1.5小時加鹽調味即可!!
以上資料取材自『唐安麒瘦身健美湯方』